Menús del martes 13:

[Ardid]

¿Qué tal el puente? El mío suuuuuúper descansado. No he salido de viaje, así que he dormido mucho, he salido a caminar y hemos salido alguna noche.

Y esta mañana... llueve

Mi menú:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso filadelfia light y salmón ahumado
- Capuchino edulcorado y galleta apta

MM (11:30):

- Mandarina pequeña y seis granos de uva
- Yogur desnatado
- Dos galletas aptas

Comida (14:30):

- Ensalada con: lechuga, zanahoria, tomate, pasta integral, pechuga de pollo, aceitunas, atún y mahonesa. Pelín descompensada, creo
- Piscina

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Crema de tomate
- Pollo al ast que nos sobró de la comida de ayer


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[brujierol]

Buenos dias. Sol El puente muuuuy bien, pero hoy tengo agujetas hasta en las pestañas, demasiada fiesta, demasiados tacones y ayer para rematar nos fuimos a un mercadillo enorrrrmeee y pateamos lo que no está escrito...

Desayuno (8:00)
- Zumo de naranja
- Leche de soja con cacao
- Dos biscotes con mermelada

Media mañana (11:00)
- Una manzana enorme

Comida (14:00)
- Espaguetis con salsa de calabacín
- Infusión

Media tarde (17:30)
- Peras

Cena (21:00)
- Ensalada de tomate
- Lomo adobado a la plancha
- Infusión

Buen día!!!!

[mop]

Mi puente tranquilito, con tiempo para la fiesta y el descanso. Por aquí tenemos un sol... y un calor...

Mi menú BB de hoy:

Desayuno: 2 mandarinas pequeñas, leche semi con cacao apto, 2 tostadas integrales pequeñas con tomate, aceite y perejil.

Media mañana: 1 melocotón

Almuerzo: patatas guisadas con bacalao, gambas, y habicholillas + zanahoria cruda

Merienda: 1 granada

Cena: ensalada de lechuga, aceitunas, pimiento rojo asado, zanahoria y remolacha + conejo frito al ajillo con poco aceite.

[Anaderkins]

Hola!!

El puente genial! deseando que llegue el próximo! mucho calor, descanso, fiesta, familia y amigos, asi que perfecto!!! aunque hubo un par de comidas que no pude controlar...

Hoy empiezo de nuevo con fuerza la semana!!!!

Desayuno (6:15h)

Leche desnatada
2 Tostadas con tomate y aceite
Galletas sin azúcar.

MM (10:30 h)

Yogur natural desnatado con edulcorante

Comida (14:00 h) (hoy como antes porque me quedo en el trabajo)

Ensalada con lechuga, tomate, pepino, palitos de cangrejo, pepinillos y queso de burgos

Merienda (18:00 h)

Melocotón

Cena (21:30 h)

Caldo de verduras Santiveri
Mejillones en escabeche