Menús del viernes 16:

[Ardid]

Viernessssss!!! Y mañana gran madrugón porque tempranito me pillo un avión a los Madrilessss. Nos vamos a ver una obra de teatro que tengo muchas ganas de ver, y de paso, pues nos pegaremos un picoteo (nada apto, espero) con Malutapia y con Ainvar.

Por cierto, ¿alguna más de vosotras es de Madrid? Porque para tomar un cafetito seguro que saco un rato


Mi menú:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con atún con tomate
- Capuchino edulcorado y galleta apta

MM (11:00):

- Manzana
- Yogur desnatado
- Dos galletas aptas

Comida (14:30):

- Caldereta de pescado con mucho tomate
- Arroz basmati como guarnición

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Crema de espárragos
- Algo a la plancha





QUE PASÉIS UN BUEN DÍA Y UN BUEN FIN DE SEMANA

[hiphopsus]

Qué suerte! Pues padadlo muy requetebién!!!

Mi menú:

Desayuno (8:15):
1 kiwi
1 tostada con aceite
Descafeinado en leche semi

Media mañana (11:30):
1 kiwi
Té en leche con canela y matalauva
Tostadita con aceite (o 2 galletas aptas, si me da tiempo a hacerlas)

Almuerzo (15:00):
Solomillo de cerdo a la plancha
Champiñones naturales a la plancha
Yogur desnatado estilo tarta de limón

Merienda (18:00):
Té
Manzana

Cena (21:30):
Revuelto de champiñones con pechuga de pavo (era la cena de ayer que no la hice, porque me hice una ensalada tropical pa chuparse los dedos!)
1 yogur desnatado

[Anaderkins]

Buenos días!!!!!!

Espero que lo pases muy bien en Madrid! y que te guste la obra! ;-)

Aquí dejo mi menú de hoy (o más bien medio menú porque la cena es una incognita):

Desayuno (6:15h)
Leche desnatada
Pan tostado de soja con aceite
Dos galletas sin azucar

MM (10:30h)
Melocotón

Comida (16:00h)
Ensalada con atún, palitos de cangrejo, salmón y langostinos cocidos
Berenjena al horno

Merienda (19:00h)
1 tostada de pan de soja
Lomo

Que tengais un buen fin de semana!!!!!

[brujierol]

Buenos dias!!! Vaya rasca que hace hoy, ya cayó la primera helada de la temporada . Ardid, disfruta mucho de tu viaje

Mi menú de hoy (Yullss)
Desayuno - 8:00
- Naranja y kiwi
- Leche de soja con cacao
- Una venera pequeña

Media mañana - 11:00
- Pera

Comida - 14:00
- Champiñones en salsa de cebolla
- Pollo asado
- Infusión

Media tarde - 17:30
- Mandarinas

Cena - 21:00
- Ensalada César "tuneada" para aprovechar el pollo que sobre de mediodia
- Infusión

Que tengais buen finde!!

[SALADITA]

Buenos dias a tod@s!!!!!
Ardid, que envidia me das.....jolines, a ver cuando te da por venirte algun finde a Barcelona y nos vemos.
Espero que os lo paséis de escándalo y hagáis alguna fotito.

Mi menú de hoy:
7.00 zumo naranja natural
1 kiwi

10.00 bocadillin atun
1 cafe con leche

14.00 ensalada de lechuga y tomate
2 brochetas de conejo (la carne limpita y ensartada). Por cambiar de carne......

18.00 yogur + fruta

21.00 hoy toca todo proteína. (ya sabéis que hago la dieta que me pone la dietista)
1 tortilla + hamburguesa
1 infusión

Y es todo por hoy. Vuelvo a la dietista para pesarme y me da a mi que he perdido más volumen que peso. No veas cómo me estoy desinchando.Parece mentira.
Hoy me he puesto unos pantalones que me iban apretadísimos y casi ni me podía sentar con ellos. Hoy van estupendos y hasta un pelín holgadillos.
Que lo paséis bien y seais felices.