Podrías pasarte por una farmacia y ver que tienen de naturopatía, te pongo algunas plantas que puedes usar en infusión y que son expectorantes, pero consulta siempre con el especialista de la tienda/farmacia para que te asesore:
Plantas con acción expectorante:
-Abeto blanco: expectorante, balsámica, antiséptico.
-Angélica: antiespasmódica, expectorante.
-Anís verde: fluidificante, expectorante.
-Cebolla: inhalada en crudo es expectorante y balsámica.
-Eucalipto: balsámico, expectorante.
-Hinojo: expectorante.
-Marrubio: fluidificante, expectorante, antipirética.
-Pino albar: expectorante, balsámica.
-Poleo blanco: expectorante.
-Regaliz: expectorante, antiinflamatorio, antiespasmódica.
-Tomillo: expectorante, antiespasmódica, balsámica.
-Zarzaparrilla: expectorante, sudorífico.
Y si no, como ya has dicho, siempre te queda la opción de hacer cama, jejejeje, que eso seguro que no altera la dieta, jajajajaja...
