Menús del lunes 11:

[Ardid]

Hoy sí que vuelvo ya a la vida normal. Se acabaron las vacaciones, y los dulces de navidad (esos se acabaron ayer )


Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- Dos kiwis
- Dos tostadas de un pan riquísimo que hice ayer, con pavo
- Capuchino

MM (11:00) :

- Manzana
- Yogur con muesli apto
- Dos mini galletas

Comida (15:00):

- Ensalada
- Potaje de alubias pintas y garbanzos con calamares
- Lucha contra el mono de algo dulce

MT (19:00)

- Plátano y piscina

Cena (21:30):

- Pisto de cebolla, tomate, calabacín y berenjena
- Pechuga plancha



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[sofi46]

Vuelvo al ataque!!!!

Desayuno
Pourridge y kiwi

Media mañana
Manzana

Comida
Ensalada de tomate, cebolla, zanahoria y atún (ayer no me apetecía nada cocinar!!!)

Media tarde
Café

Cena
mmmm, algo de verdura a la plancha y un yogurt!!! (mañana voy a hacer compra urgentemente!!!)

Un beso y me alegro de volver!!!

[mop]

Yo también me despedí ayer de los dulces, bueno de los dulces no aptos

Mi menú para hoy:

Desayuno: zumo naranja, dos mandarinas, leche con achicoria, tostada pequeña con tomate y aceite y trocito de bizcocho de yogur al limón casero y apto

Media mañana: 1 pera

Comida: garbanzos con espinacas en salsa

Merienda: infusión y mandarina o galleta, según las ganas

Cena: escalivada + palometa ahumada

[Anaderkins]

Buenos días!!!!!

Hayyyyy yo creo que también he acabado con los dulces y las comidas no aptas durante un tiempo.

Además también he decidido dejar a mi dietista, que después de un año y medio ya me estaba cansando porque las pautas eran siempre las mismas (que ya me las se) y me estaba gastando un buen dinero...
A ver qué tal me va...me voy a leer la BB por si me animo a empezarla...

Menú:

Desayuno
Leche desnatada
Tostadas integrales con quesito light y mermelada light

MM
2 mandarinas

Comida
Judias verdes
Contramuslo de pollo a la plancha

Merienda
Kiwi

Cena:
Probablemente champiñones con jamón y un caldo de verduras... (pero depende de las ganas que tenga cuando llegue de clase, que hoy es el primer dia!!!)

y ánimos a todas!!!!!!!!

[nguillen72]

pues yo ya he vuelto al curro....

DESAYUNO:
zumo de naranja y limon natural
rebanada de pan bimbo integral con untable de soja y embutido (nada apto)
una pera
cafe con leche fresca

MM:
iogurth de frutas
cafe con leche

COMIDA:
crema de verduras
ensalada y pescado

MT:
fruta
capuccino

CENA:
no lo se todavia luego lo pongo

[rosadepitimini]

Allá voy:

Desayuno: medio sandwich con jamón de york y queso. Cortado y pera.
Media mañana: mi jefe sólo me ha dado tiempo de comerme un caramelo de menta.
Almuerzo: sopa de marisco, pechuga de pollo a la plancha con cebolla y ensalada verde. Manzana insípida.
Merienda: creo que vaso de leche o plátano...o no, mejor té de canela con leche calentita...mmmmmmmm!!!
Cena: no sé si "lasaña" de berenjenas o pizza de harina de garbanzo en sartén, con tomate natural y anchoas...ya veré lo que me pide el cuerpo...

[sambori]

desayuno

tostada de pan con tomate,
tortilla francesa de 1 huevo,
1 naranja

comida

pasta con pimientos,berenjena,cebolla,pollo
naranja

media tarde

plátano y correr

cena

ensalada
sepia
fruta


¿el desayuno lo veis correcto?

[Ardid]

Bueno, nunca había pensado en el huevo para desayunar

[rosadepitimini]

Bueno, nunca había pensado en el huevo para desayunar

Sambori, yo te iba a decir que no sólo lo veo correcto, sino maravilloso!!!
Yo desayuno lo mismo que tú bastante a menudo. A veces, le añado una cucharadita de queso rallado a la tortilla...mmmmmm

[Ardid]

Pero seguro que no desayunáis a las 6:30