menus del lunes 8 de febrero:

[nguillen72]

Hola wapas/os…. Pues ya es lunes y yo vuelvo con mis ralladas, estoy haciendo compatible lo que como con la lactancia???? No lo se….

DESAYUNO (06:15):
Zumo de naranja
Media manzana
Tostada de amaranto con embutido
Café con leche fresca

MM (12:00):
Café con leche fresca
Platano

COMIDA (14:15):
macarrones

MT (17:30):
Fruta
Capuccino

CENA (21:00):
Una taza de caldo
Ensalada
Algo a la plancha

[Ardid]

Yo no tengo ni idea, Nguillén, pero creo que no deberías flagelarte cada día. Hija mía, qué sentimiento de culpa constante, no sé cómo lo puedes llevar

Relájate, comes sano, eso es lo más importante, no puedes hacer más de lo que haces. Ponte alguna medalla, en vez de darte coscorrones


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral buenísima (qué pan más bueno me salió el sábado ) con queso light y jamón de pavo

MM (10:30) :

- Capuchino
- Plátano y dos galletas

Comida (14:00):

- Ensalada simple
- Merluza en salsa roja
- Arroz para la guarnición
- Piscina

MT1 (17:00):

- Yogur

MT2 (20:00):

- Otro yogur, no me queda otra cosa

Cena (22:00):

- Alcachofas a la plancha (especialidad del costillo, a mí nunca me quedan bien)
- Salmón plancha



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[nguillen72]

ya lo se que soy imbecil pero es que tengo las hormonas revolucionadas

[Ardid]

Pues ponlas firmes de una colleja, a ver qué se han creído

Por cierto, no comento tu autocalificación de imbécil, porque prefiero pensar que también es culpa de las hormonas

[brujierol]

Buenos dias. Lunes , hace un frio en la oficina....pa traerse la manta de cama, que manía de no programar la calefacción para que esto esté calentito por la mañana

Mi menú Yullss de hoy
-Desayuno (8:00): Naranja+sojacao+galletas
-MM (11:00): Mandarina
-Comida (14:00): Menestra+carne guisada+infusión
-MT (17:30): Yogur 0% + pera
-Cena (21:00): Tomate+tortilla de espinacas+infusión

Nguillén no entiendo nada porque no iba a ser compatible lo que comes con la lactancia?? Hay que comer algo "especial" en esa etapa?? A lo mejor ya lo has contado en otro post, pero últimamente entro lo justo en el foro.

[nayre]

Buenos dias!
Si, lunes y feo feo que no para de llover, pero bueno...si no nos animamos que vamos a hacer?? Asi que nada venga para arriba!!
Nguillen tu alimentate bien que es lo importante y veras como tu peque crece supersano

Mi menu:

Desayuno:

* Naranja
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Te verde
* Yogur desnt.

MM

* Pera y nueces

Comida

* Guisantes con cebollita pochada
* Mejillones a la marinera
* Fruta

Merienda

* Platano

Cena:

* Ensalada
* Pechuga d pavo a la plancha
* Yogur.

Pasad buen dia!!

[nguillen72]

ardid lo de imbecil me lo digo a mi misma jajajajaja....

no es que tenga que comer nada especial, pero es que la leche materna se compone de suero y grasa, y ultimamente saco mas suero que grasa... y justo el viernes que cene pizza saque una de grasa que pa que y hay es cuando me rallo

[sambori]

DESAYUNO

Tostada de pan
1 Tomate rallado
lata de atún
Manzana

MEDIA MAÑANA

Yogur casero

COMIDA

Ensalada
Suspiros (*)
Fruta

MERIENDA

Fruta o Yogur casero

CENA

Mojete manchego (ensalada de tomate,cebolla,atún)
pollo al horno
naranja



(*)Suspiros de Jamón

Es un plato muy típico de "la manchuela".
Ingredientes
Jamón Serrano
Pimientos verdes
Desarrollo
El nombre de suspiros les viene porque se utiliza la parte del jamón del final, es decir, cuando al jamón serrano le queda ya "un suspiro...."

En una sarten con un chorrito de aceite ponemos los pimientos verdes al mínimo y tapados para que se vayan cocinando poco a poco y sin necesidad de casi aceite para hacerlos aptos. Si se usan pimientos de padrón, pues lo mismo.

Cuando tenemos los pimientos en su punto, añadimos el jamón serrano en dados, damos una vuelta a todo junto al fuego y marchando.

(luego pondré una foto)

receta recomendable 100%

[nguillen72]

Suspiros

%

supongo que se puede cambiar el pimiento por otra verdura no????? dime que si dime que si

[Anaderkins]

Buenos días!!!

Todo está gris y oscuro y además lloviendo (y no he traido paraguas!) pero me da igual, porque el miércoles es el cumpleaños de mi novio y con eso yo ya tengo para estar feliz a ver qué le organizo... ^_^ lo malo es que la dieta entre celebrarlo con la familia y los amigos va a ser escasa...

Nguillén, ánimo y no pienses esas cosas que yo creo que comes muy equilibrado...tampoco es cuestión de meterle todo grasa..no? y si el médico no te dice que la cosa vaya mal...coméntalo con él si estás preocupada será quien mejor te pueda aconsejar...

Sambori...estás seguro de que no se llaman suspiros por lo que hemos suspirado por tu comida mientras lo leíamos??????


Mi menú:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Cereales de trigo (los compré en la herboristería el otro día)
Gallestas aptas gullón
1 kiwi

MM (12:00 h):
1 yogur desnatado

Comida (14:00 h):
Judías verdes con zanahoria
Salmón ahumado
Fresas con yogur

Merienda (18:00 h):
1 café con leche desnatada antes de irme a clase!

Cena (22:00 h):
Champiñones con jamón
Tortilla de un huevo con calabacín

Que tengais un buen día!!!!