veteranas, me valorais el menú? (graciassss):

[loladolores]

MIÉRCOLES 24 DE MARZO

Desayunar 5.5

-Bocadillo 60 gr de pan con 3 trozos salchichón de un poco de aceite
-Zumo de naranja don simón sin azúcar

Media mañana 0

-Naranja

Comer: 5

-Espárragos
-Merluza con gulas pescanova
-3 barritas de cangrejo
-Yogur blanco desnatado

Merendar: 2.5

-Barrita chococrispies de xocolate
-Zumo de naranja natural

Cenar: 4

-Trozo de pavo vuelta con tranchette light
-Ciruela
-Pastel de queso burgo de arias 0%
-1 galleta sin azúcar de fontaneda

17 / 21 (ahorro 4 ya que tengo un finde lleno de compromisos culinarios... )

[loladolores]

P.D: la comida la valoro así porque tengo que comer en un restaurante por un compromiso del trabajo

[loladolores]

ah, y hago la flexi!!

[neusitamg]

Pues yo creo que seria mejor que puntuases cada alimento por separado para que te puedan decir si lo estás haciendo bien ,y no el total de la comida, no sé si me he explicado bién. :
ej:pan 3p , y así cada cosa.