una k vuelvee:

[lili_89]

buenos dias!

He estado un os mesos bastante alejada de monti por problemas persolaes pero ahora quiero volver y llevo una semana pero he empezado a tener dudas de cosas que no recuerdo y que he ledio en varios sitios de manera distinta, por ejemmplo tema de LEGUMBRES (que es mi pregunta).

Si como un plato de garbanzos, puesto que tienen el índice bajo xo son glucidos, cuenta como comida glúcida? Puedo comer carne y entonces es una comida proto-lipida? o si los como solos se cuenta de una manera i si los como con carne, de otra?

Gracias!

[irati333]

Las legumbre son glúcidos de ig bajo, por lo tanto, puedes mezclarlos con lo que quieras. Efectivamente, si las tomas con carne, son una comida prótido-lipídica, si las tomas con ig medios, por ejemplo, couscous integral con grabanzos, o lentejas con arroz(integral o basmati, of course), se consideran ig medio, y si las tomas solas, o acompañadas de ig bajos sin grasas, como pescado, pues entonces tienen la consideración de ig bajo sin grasa.


rebienvenida!!

[marsen]

Re-bienvenida!!!!

[lili_89]

muchas graciaaaas ;)

[isabel56]

Hola me parece muy bien aqui estamos las demas

[miarroba]

re-bienvenida a tu montycasa