RECETAS WW DEL MES DE MARZO:

CATEGORIA`PESCADO
MERLUZA AL LIMON receta de Tobi del foro general hace unos dias que nos dió permiso pero hasta ahora no he tenido tiempo de ponerla.
ingredientes

4 rodajas de merluza sin espina 2.5 puntos cada rodaja de 140 gr
1 limon
1 cebolla
azafran
acaite de oliva 4 ctas 4 puntos
patatas 2 puntos

total 16 puntos 4 raciones . Con lo que me salen 4 puntos la raci?n pero no tengo muy claro si los puntos de las patatas se pueden dividir entre las cuatro raciones o cuento 2 puntos por cada raci?n. Si no os importa lo revisais.
preparacion

ponemos en una sarten un poco de aceite,picamos la cebolla en jukiana y la echamos a la sarten ,esperamos a que pochen.cojemos la merluza la enjuagamos .la ponemos en la sarten conla cebollay sazonamos al cabo de 1o2minutos echamos el azafran y exprimimo el limon ,luego echamos un vaso de agua,rectificamos de sal y dejamos cocer durante unos 20 minutos hasta qoue la merluza este tierna y ya esta listo para servir.este plato se puede acomp?ar de patatas al horno y nos quedara un plato buenisimo

No se si ésta haya que ponerla en categor?a de pescado, (creo que si) o de verduras.

BERENJENAS RELLENAS DE PALITOS DE CANGREJO AL MICROONDAS:

1 Bernjena, partida a la mitad, envueltas en papel film, y al micro 5 minut.

Se pica menuditos los palitos (doce) para 2 raciones.
Se vacian las dos mitades y se pica la carne de la berenjena. y se une a los palitos picados, 2 cdas. de mahonesa ligeresa.
Se rellena cada mitad, se le pone 1 cda. queso rallado y 1 cta. pan rallado y al microondas, (yo puse el gratinador tambien) unos tres minutos.

Tiene muy pocos puntos y están buenisimas

Me la fuí inventando sobre la marcha.

Energia escribió:?A SUS ORDENES MI SARGENTO!

Ya sabe usted que no sigo la dieta Monty, pero estare vigilante para que las recetas que se publiquen se ajusten a lo ordenado por USTED..., ?SE?OR SI SE?OR!

?Te gustan los comic de Asterix y Obelix??? ?Has leído el q se llama "La cizaña"????
Pues no sé porque me recuerdas a un personaje de ese comic y no es asterix y a Obelix menos (canijo )

ay_karmela escribió:

Energia escribió:?A SUS ORDENES MI SARGENTO!

Ya sabe usted que no sigo la dieta Monty, pero estare vigilante para que las recetas que se publiquen se ajusten a lo ordenado por USTED..., ?SE?OR SI SE?OR!

?Te gustan los comic de Asterix y Obelix??? ?Has leído el q se llama "La cizaña"????
Pues no sé porque me recuerdas a un personaje de ese comic y no es asterix y a Obelix menos (canijo )

No he leido ese comic..., si te soy sincero Asterix no me gusta mucho, me decanto más por el Capitan Trueno, que de pequeñajo (eso era antes; ahora soy canijo) era de mis favoritos junto a los tebeos de Superman.

Pero no nos despistemos.... ?MI SARGENTO! Que ya sabe USTED que no se debe dar trato de favor a la TROPA

?SE?OR SI SE?OR!

Energia escribió:

ay_karmela escribió:

Energia escribió:?A SUS ORDENES MI SARGENTO!

Ya sabe usted que no sigo la dieta Monty, pero estare vigilante para que las recetas que se publiquen se ajusten a lo ordenado por USTED..., ?SE?OR SI SE?OR!

?Te gustan los comic de Asterix y Obelix??? ?Has leído el q se llama "La cizaña"????
Pues no sé porque me recuerdas a un personaje de ese comic y no es asterix y a Obelix menos (canijo )

No he leido ese comic..., si te soy sincero Asterix no me gusta mucho, me decanto más por el Capitan Trueno, que de pequeñajo (eso era antes; ahora soy canijo) era de mis favoritos junto a los tebeos de Superman.

Pero no nos despistemos.... ?MI SARGENTO! Que ya sabe USTED que no se debe dar trato de favor a la TROPA

?SE?OR SI SE?OR!

pues si no lees a asterix quizás recuerdes a otro personaje popular muy conocido "la mosca cojonera"

Por cierto, a mí tambiénme encantaba el capitán Trueno, ya superman no me hacía tanto chiste, me gustaba más mortadelo y filem?n, benito boniato e incluso Roberto Alcazar (q es más de tu época q de la mía )

pucelita escribió:CATEGORIA`PESCADO
MERLUZA AL LIMON receta de Tobi del foro general hace unos dias que nos dió permiso pero hasta ahora no he tenido tiempo de ponerla.
ingredientes

4 rodajas de merluza sin espina 2.5 puntos cada rodaja de 140 gr
1 limon
1 cebolla
azafran
acaite de oliva 4 ctas 4 puntos
patatas 2 puntos

total 16 puntos 4 raciones . Con lo que me salen 4 puntos la raci?n pero no tengo muy claro si los puntos de las patatas se pueden dividir entre las cuatro raciones o cuento 2 puntos por cada raci?n. Si no os importa lo revisais.
preparacion

ponemos en una sarten un poco de aceite,picamos la cebolla en jukiana y la echamos a la sarten ,esperamos a que pochen.cojemos la merluza la enjuagamos .la ponemos en la sarten conla cebollay sazonamos al cabo de 1o2minutos echamos el azafran y exprimimo el limon ,luego echamos un vaso de agua,rectificamos de sal y dejamos cocer durante unos 20 minutos hasta qoue la merluza este tierna y ya esta listo para servir.este plato se puede acomp?ar de patatas al horno y nos quedara un plato buenisimo

Pucelita a mi me salen 5.5 puntos por raci?n ya que los 2puntos de las patas se cuenpan por raci?n.

Total____ 14 puntos /entre 4 raciones = 3.5 puntos + 2 puntos de patatas (cada uno)= 5.5 puntos

Espero que se vea claro.

Estoy de acuerdo con Sus, yo tambiénle daréa 5,5, además tiene q estar buenísima.