Qu? tal llev?is el colesterol?:

PEPILLO · Mensaje por **PEPILLO** » 12 Dic 2007 13:43

Hablando del colesterol. Cracky decirte que el l?mite alto del colesterol está en unos 200mg/dl, depende de muchas cosas la hipercolesterolemia y hay que valorar lo que hayas comido el día antes, si fuiste totalmente en ayunas, etc. etc. una cifra c**o la que tu dices no es nada alarmante ni te indica que vayas a tener niveles altos de colesterol de por vida, así que lo mejor es relajarse un poco y no tomarlo por la tremenda, aunque entiendo que fastidia cuando creemos que nos cuidamos y nos "sorprenden" con esta perla del colesterol.

Para verlo más objetivamente tu médico te tendría que decir que tipo de colesterol tienes tb elevado (hay dos tipos HDL y LDL, el primero es el llamado "colesterol bueno" y el segundo "colesterol malo" aunque ninguno sea ni malo ni bueno) y que te vea tambiénsi tus niveles de triglic?ridos están bien o no.

En tu caso haciendo algunas cosas puntuales lo controlarías perfectamente. Si no tienes problemas de ningún tipo deberías tomar alguna planta depurativa, ayuda a eliminar y a descongestionar el h?gado que es el laboratorio del cuerpo... él es el encargado de transformar todo lo que entra por la boca: medicinas, grasas, azúcares, etc. así que de vez en cuando si le damos un respiro no le viene mal.
Y por otro lado la toma de frutos secos (no en demasiada cantidad) ayuda a regular el colesterol, así que aunque parezca que son calorías tremendas, prueba las nueces -1 ó 2- al día o una nuez y un par de almendras seguro que te ayudan. Acu?rdate de ir recortando, que no suprimiento, las demás grasas: quesos de fundir por ejemplo, natas, leche entera -aunque has dicho que no tomas, ... procura beber agua diariamente y sobre todo no te agobies y ?nimo que no es nada.

Saludos miles.

Cracky · Mensaje por **Cracky** » 12 Dic 2007 19:02

PEPILLO escribió:Hablando del colesterol. Cracky decirte que el l?mite alto del colesterol está en unos 200mg/dl, depende de muchas cosas la hipercolesterolemia y hay que valorar lo que hayas comido el día antes, si fuiste totalmente en ayunas, etc. etc. una cifra c**o la que tu dices no es nada alarmante ni te indica que vayas a tener niveles altos de colesterol de por vida, así que lo mejor es relajarse un poco y no tomarlo por la tremenda, aunque entiendo que fastidia cuando creemos que nos cuidamos y nos "sorprenden" con esta perla del colesterol.

Para verlo más objetivamente tu médico te tendría que decir que tipo de colesterol tienes tb elevado (hay dos tipos HDL y LDL, el primero es el llamado "colesterol bueno" y el segundo "colesterol malo" aunque ninguno sea ni malo ni bueno) y que te vea tambiénsi tus niveles de triglic?ridos están bien o no.

En tu caso haciendo algunas cosas puntuales lo controlarías perfectamente. Si no tienes problemas de ningún tipo deberías tomar alguna planta depurativa, ayuda a eliminar y a descongestionar el h?gado que es el laboratorio del cuerpo... él es el encargado de transformar todo lo que entra por la boca: medicinas, grasas, azúcares, etc. así que de vez en cuando si le damos un respiro no le viene mal.
Y por otro lado la toma de frutos secos (no en demasiada cantidad) ayuda a regular el colesterol, así que aunque parezca que son calorías tremendas, prueba las nueces -1 ó 2- al día o una nuez y un par de almendras seguro que te ayudan. Acu?rdate de ir recortando, que no suprimiento, las demás grasas: quesos de fundir por ejemplo, natas, leche entera -aunque has dicho que no tomas, ... procura beber agua diariamente y sobre todo no te agobies y ?nimo que no es nada.

Saludos miles.

Gracias Pepillo!

Veo que entiendes bastante del tema. Puede estar relacionado haber tenido hepatitis de la "buena" de pequeña?
En cuanto pueda visitar? al médico a ver que me recomienda.

neska · Mensaje por **neska** » 12 Dic 2007 19:19

el mio muuuuu bien....

PEPILLO · Mensaje por **PEPILLO** » 12 Dic 2007 19:37

La hepatitis en todo caso te daréa alguna variaci?n de la enzimas hep?ticas: GGT, GPT, GOT... alguna de esas, pero no es el caso. Además si tu hepatitis infantil se control?, no tienes nada que temer. A veces sí hay relaci?n entre el h?gado y el colesterol pero en problemas de h?gado graso o similar.

Me gustan las terapias naturales y según alguna terapia todo influye y es bueno hacer una depuraci?n o desintoxicaci?n del cuerpo de vez en cuando para no acumular toxinas ni grasas (no quiero decir michelines, ehn? que para eso no sirve exclusivamente) y hacer que los ?rganos vayan más ligeritos antes toda la basura que le echamos (medicamentos, grasas, toxinas, pesticidas... todo aquello que comemos).?

Así que nada, se lo consultas a tu médico y poco más, come con moderaci?n y de todo un poco evitando las grasas polinsaturadas que ya sabes que son las peores... toma frutos secos y aceite de oliva de la buena.

Te pongo/os pongo una página por si os interesa leer y saber más.
http://www.ivu.org/spanish/trans/avs-liver.html

Cracky · Mensaje por **Cracky** » 12 Dic 2007 20:28

Gracias Pepillo!!

Voy a echarle un buen vistazo a la página que me has puesto.

Adamami · Mensaje por **Adamami** » 12 Dic 2007 21:32

Pues yo por ahora puedo decir que me escapo y que estoy bien de todo, yo ya tuve lo mio en su tiempo (un cancer en el pecho para ser mas clara) hace ya 16 anos, pero lo lleve, c**o aquel que dice muy bien y con ganas de salir de esa, bueno tuve rayos y un poco de quimia, pero me salvaron "el cuerpo del delito", y aqui estoy, sin colesterol y mas optimista que nadie, eso si tomo una pastillita cada dia para la tension porque esto ya es a vida, y no me importa tomarmela .
Mi marido en un momento tenia bastante de colesterol (las comilonas que yo le hago, el pobre... (el crimen perfecto siempre digo yo que es hacer unos menus que no pueda resistir)... pero toma un medicamento que le ha hecho bajar tanto que ahora esta perfecto.
Aqui esta esto muy controlado y cada 6 meses tiene que ir al medico para hacerse un analisis.
Toma tambien una mantequilla en el desayuno que es para reducir el colesterol, junto con frutos secos, nueces, fruta fresca , etc, etc.... esto para el desayuno... hasta me pone nerviosa verlo comer por la manana, pues yo no tengo mucha hambre cuando me levanto, pero el ....

Bueno, hablo, hablo... que no me doy cuenta y no quiero cansaros...

saillanon · Mensaje por **saillanon** » 13 Dic 2007 20:25

Yo hace un par de semanas me hice los an?lisis y he bajado de los 253 en que estaba. Intento hacer bondad, eso si el fin de semana si salgo a comer o cenar, c**o lo que quiero dentro de un orden.

Al levantarme tomo dos cucharadas de café con leche de lecitina de soja, dos nueces y un Danacol. Y por la noche tomo una infusi?n que hago yo a base de Te Roibos que va bien contra el colesterol, le añado otras hierbas y esta riquísima, de momento con eso y ejercicio he conseguido bajar bastante. Ya veremos en adelante.
?
No te desanimes

PEPILLO · Mensaje por **PEPILLO** » 14 Dic 2007 11:43

Sin quitar importancia pero tampoco sin ponerla, tenemos que tener cuidado con el colesterol, no se trata solo de una cifra en un papel que hay que reducir... el colesterol es beneficioso para el funcionamiento de las c?lulas, todos tenemos colesterol, pero no hipercolesterol... eso es lo que hay que evitar porque a la larga da problemas a nivel cardiovascular, viscosidad de la sangre, las piedras de la ves?cula suelen ser en su mayor parte de colesterol.

Por eso digo, que no hay que escandalizarse pero tampoco bajar la guardia, sobre todo ante la avalancha de comidas que nos esperan en estas fechas, sed comedidos que no se acaba el mundo y la Navidad es la Navidad con o sin tanto desfase alimenticio.

El te rojo y el rooibos son buenas infusiones para controlar, digo controlar no bajar un alto nivel de colesterol, el primero tiene algo de te?na por lo que los hipertensos deben tomarlo con moderaci?n y el rooibos sin nada de te?na pq no es un te, y ayuda mucho a problemas digestivos, probadlo.

Eso s?, se debe comer de todo con moderaci?n, pero algunos alimentos hay que reducirlos tipo quesos grasos, grasas insaturadas, boller?a industrial y sobre todo grasas de palma y de c**o que son bastante malillas para la salud y por desgracia lo llevan la mayor parte de la boller?a industrial bajo la denominación de aceites vegetales; el alcohol tampoco ayuda mucho, la carne grasa, el marisco ... así que moderadamente.

Bueno, que seais felices y saludable Navidad.

Cracky · Mensaje por **Cracky** » 14 Dic 2007 12:13

Gracias por todo!

Me apunto lo del te Roibos, estuve a punto de comprarlo el otro día, pero c**o el café y el te me ponen esp?dica prefer? no comprarlo. Pero ahora que Pepillo ha dicho que no afecta, pues voy directa a por él.

YANGO · Mensaje por **YANGO** » 14 Dic 2007 12:21

Yo estoy bien, y espero seguir asi durante mucho tiempo.

Pero tienen muchas cosas que ver, una alimentacion sana y un poco de ejercicio va muy bien. Y es c**o todo cada persona es un mundo. Por eso hay que cuidarse

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