Esta mañana ando algo pocha. Así que me decido a poner una pequeña
referencia sobre la Vitamina C.
Hace miles de años nuestros antepasados, pasaron de N?madas a
Sedentarios. Gracias a ellos ,empezamos a comer verduras y legumbres.
La Vitamina C... previene los procesos gripales, c**o todos sabemos...pero tambiénayuda en la prevenci?n de los tumores.
Una buena raci?n diaria de frutas y verduras...principalmente :
Frutas : Naranja-limón- mandarinas- pomelos- fresas- mango- kiwi-
piña- grosellas.
Verduras : Br?coli- coliflor- pimiento verde- tomate- nabo- coles de bruselas- y perejil.
Mi dietista toma un ramillete de perejil, frito, cada mañana ... hace años que no tiene un resfriado
Para cocer verdura : añadir cuando el agua está hirviendo, para inactivar las enzimas que oxidan las verduras durante la cocción.
Las frutas y verduras, no pelarlas com mucha antelaci?n, pierden vitaminas. Pelar al momento de cocinarlas o comerlas.
La Vitamina C... participa en el proceso de antienvejecimiento.
En la formación de colágeno. Y ?s ... Indispensable, en situaciones de ...Estr?s y Miedo
La secreci?n de las hormonas suprarrenales, es rápida cuando se le necesita. La Vitamina C, se situa en el dep?sito de estas gl?ndulas.
Por lo que es indispensable que éste dep?sito está siempre lleno....vamos c**o la gasolina para el coche
sino ...no anda.Para terminar...un bajo consumo de Frutas y Verduras , provoca un descenso del Dep?sito
de nuestro cuerpo.Cocktail especial C :
Mango pelado- Fresas- Kiwi- Naranja y unas gotas de edulcorante líquido.
Triturar y filtrar ( para los tiquis miquis ) yo no lo filtro....que la Fibra ayuda al aparato digestivo... ya sabeis para qué....
Mi dietista que ?s...un Sol
me dejé de piedra ...cuando me lo comentú.un beso
maig
has puesto. No tengo ni idea c**o haceis ésto