LIGHT: ENSALADA DE FRESAS, ENDIBIAS Y MANGO:

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irutxu
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LIGHT: ENSALADA DE FRESAS, ENDIBIAS Y MANGO

Mensaje por irutxu » 16 Jun 2004 09:59

Hola!
:)
esta es la ensalada q cene ayer! me parece diferente y me gusted! :D asi q la comparto con tod@s vosotr@s. :dientes: Es de la revista Cuerpo y Mente.

ENSALADA DE FRESAS, ENDIBIAS Y MANGO

Ingredientes (4 personas):

1 Mango maduro
150 gr. de fresas
1 Endibia grandota
1 Pepino
- Salsa ?
3 cucharadas de mayonesa ligera
4 cuchadas de nata líquida
zumo de 1 lima
una pizca de sal
una pizca de azúcar integral

Elaboración:

Pelar y trocear el pepino longitudinalmente, y colocalo en el plato dejando un espacio para las endibias.
Lavar las hojas de endibia y secar. Disponerlas en el plato en los huecos que hemos dejado, de manera que alterna la endibia y el pepinillo en el fondo del plato

Pelar y trocear el mango en cubitos

Lavar, secar y trocear las fresas tambiénen cubitos

Colocar las frutas dentro de las endibias.

Salsa: mezclar todos los ingredientes y servir, poniendo en medio del plato la salsa en un montoncito.
Servir inmediatamente.

Notas: a mi no me gusta el pepino así q lo suprim?. No tenía lima y utilic? zumo de medio limón.

Del dato cal?rico no me acuerdo pero eran menos de 160 Kcal por raci?n :)

A ver q os parece :beso:

IlianaBenitez
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Mensaje por IlianaBenitez » 16 Jun 2004 11:17

Buen?iiiiiiisima!!! me ha encantaooooooooooooo :D :D :D :D :wink:

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