Pa los y las de las dietas: arroz de verduras:

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Pa los y las de las dietas: arroz de verduras

Mensaje por Invitado » 21 Abr 2004 21:38

Para cenar hoy he hecho arroz de verduras, con 4 alcachofas partidas en 8 cada una, los rabitos bien peladitos, 1/2 pimiento rojo y verdes en cuadritos, 1/2 puerro troceadito, 1 tomate rojo troceado sin pepitas ni piel, 1 ajo muy picado, 1/2 calabacín en trocitos, 100 gr de champiñón laminado, 350 gr. arroz calasparra y 1 litro de caldo de verdura, ha salido riquísimo, ah!, y en mitad de cocción zumo de 1/2 naranja y 1/limón, que dan soltura al arroz.

El sofrito con un poquito de aceite y bolita de mantequilla, salteamos bien la verdura, primero ajo puerro, vamos incorporando los pimientos, el tomate, el calabacín, las alcachofas, dejamos que sude bien 5 minutos, echamos los champis, añadimos el arroz, volteamos un rato que coja bien el sabor de la verdura, y añadimos el agua que tenemos hirviendo, a los 5 min echamos el zumo, y en 13 minutos esté. Tapamos con un paño 5 min, y servimos. Comida de régimen rica rica. 8)

Que? gur?? que dices, eh? :lol:

IlianaBenitez
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Mensaje por IlianaBenitez » 21 Abr 2004 21:51

Buenísimo!!!!! yo lo hago más o menos así...... :wink:

Anonymous
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Mensaje por Anonymous » 21 Abr 2004 23:26

:lol: Divinamente!!!!! :up:

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Mensaje por Usuario no encontrado » 21 Abr 2004 23:54

Me lo apunto :plas: :plas:

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