Pan Semi Integral con Pipas de Girasol:

[Pilarin30]

Eres la especialista de los panes Maria julia FELICIDADES

[MariaJulia]

?Gracias!!!!!!!!!!!!!!

La verdad es que la elaboración del pan es muy satisfactoria y al mismo tiempo puede ser muy creativa y eso es lo que me gusta.

Me alegro que os haya gustado la receta, el pan sale bueniiiiiiiiisimo.

[SILVIA]

JO VAYA PINTA TIENE. APUNTADO QUEDA.

[Meri]

Espero que os guste esta receta de pan, sale muy rico.

La he puesto tambiénen el apartado de panes para que resulte más fácil encontrarla luego.


Pan Semi-Integral con Pipas de girasol

Ingredientes

280/300 g de agua (pesados en la thermo)
300 g de harina de fuerza (la venden en las tahonas)
200 g de harina integral de trigo (en tahonas, supermercados o herbolarios)
10 g de germen de trigo (en el super zona dietútica o herbolarios)
100 g de pipas de girasol
50 g de azúcar morena
10 g de sal
20 g de aceite de girasol
1 sobre de levadura de panadero Maizena

Preparación

Poner el agua con el aceite, azúcar y la sal en el vaso 1 minuto a velocidad 1, temperatura 40º.

Añadir la harina integral, las semillas de girasol, el germen de trigo, la harina de fuerza y por ultimo la levadura (por este orden) mezclar a velocidad 3 unos 30 segundos.

Pasado ese tiempo amasar en velocidad espiga 4 minutos, tapar el vaso con plástico y paños de cocina (ahora en casa hace fresquito así es que la abrigo bien) y dejar reposar una hora.

Retirar la masa y colocarla sobre la mesada bien enharinada, con los nudillos aplastar la masa para quitarle el aire, tapar con un plástico y dejar reposar otros 10 minutos.




Dividir la masa y hacer dos bolas, plegar el bollo y hacerlo rodar hasta conseguir un cigarro con las puntas algo más finas que el centro.



Colocar los cigarros en una fuente de horno forrada de papel de cocina, tapar la fuente y abrigarla bien, dejar reposar 25 minutos.



Pasado ese tiempo con una cuchilla de afeitar o un cuchillo con mucho filo hacerles dos cortes de un centúmetro de profundidad a lo largo, volver a tapar y dejar reposar otros 10 minutos.





Precalentar el horno a 200º con un cacharro con agua para crear humedad.

Colocar la fuente en el horno y al cabo de unos diez minutos rociar los panes con agua (igual que con la hogaza crujientita), volver a rociarlos cada 10 minutillos.

A los 30 minutos darles la vuelta y dejar hornear otros 10 minutos más.



Seg?n sean los cortes el pan se expandiré mas una vez en el horno, no se si se aprecia en la foto



Retirar del horno y colocarlos sobre una rejilla para que se enfríen, volver a rociarlos con agua por ultima vez y cuando haya evaporado el agua (tarda unos segundos) espolvorearlos con harina.

Ala qué rico!!!!!

De siempre me ha gustado comerme las pipas con pan