Necesito recetas ligth ? POR FAVOR !:

[Olrega]

Os las ire mandando poco a poco. Pero con el repertotio de Guru ya podemos enpezar.
Gracias.

Encarna, cuando puedas me las mandas a mí también oreal@able.es el mi?rcoles que viene tengo cita con mi médico home?pata para ponerme a dieta. Los vaqueros me pretan que ya no puedo esperar a después de reyes.......

[Olrega]

Mirando en el revoltijo de ficheros que tengo he encontrado estos que me los coger?a de alguna de vosotras.

Especial Dietas Thermomix ( 5 CREMAS VEGETALES)


1. CREMA DE ZANAHORIAS
500 grs zanahoria
100 “ patatas
150 “ cebolla
50 “ apio
50 “ margarina light vegetal
250 “ leche desnatada
200 “ agua
Sal y pimienta al gusto


2. CREMA DE TOMATE
1 Kg de tomates
200 grs de cebolla + 1 diente ajo (al gusto)
150 “ de patatas
50 “ aceite de oliva
1 zanahoria y apio
Sal, nuez moscada o pimentón al gusto

3. CREMA DE PUERROS
300 grs puerros
200 “ patatas
200 “ cebolla
50 “ margarina light
400 “ leche desnatada
Sal, nuez moscada

4.CREMA VEGETAL
300 grs de judias verdes
100 “ zanahoria
200 “ cebolla
2 pimientos verdes
200 grs acelgas
200 “ patatas
50 “ aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto


5.CREMA DE CALABACIN
800 grs de calabacín
200 “ cebolla
200 “ patatas
apio y 2 puerros
50 grs margarina light
200 “ leche semidesnatada


Elaboración de las Cremas Dieta Thermomix:
Velocidad 3 ? hasta el punto que le agrade o si lo prefiere más fino y cremoso, velocidad 8-9, 10 segundos, es preferible después de la cocción



PONCHE DE NARANJA Y MANZANAS
3 naranjas, 3 manzanas y un limón

Se pone todo en el vaso, la naranja y el limón pelados y la manzana con la piel. Triturar a velocidad 4 durante 20 segundos. Añadir sacarina ? 20 grs de azúcar. Si gusta más fino triturar al 8. Poner en la nevera.

ATENCI?N
Esa forma de elaboración guarda en ella todas las vitaminas y proteínas de las verduras con un alto valor digestivo y diur?tico en todo su contenido. Lo cual esta dando una dieta sana y digestiva para toda su familia.

[cristileire]

HOLA ENCARNA, POR FI POR FI POR FI POR FI ENVIAMELAS TAMBIEN A MI QUE LA GRASA Y LOS DULCES ME SALEN POR LAS OREJAS. BESITOS. mi dirección es: cristileire@yahoo.es

[damita]

Gur?, mil gracias por molestarte tanto y ponernos toda esa cantidad de recetas "ligeritas". Estoy deseando que pase el día de Reyes, para ponerme (en serio) a dieta, hay que bajar estos kilillos que se han acoplado en mis caderas.

[caro43]

Gracias Gur? por ponernos tantas recetas, son de alguna dieta en concreto? o simplemente se trata de ir haciendo las combinaciones que a uno le gusten.
Encarna o alguien que ya se las hayas pasado, os pongo mi correo para cuando podéis, sin prisas, que yo tb esperar? a pasar los Reyes.

Olrega las recetas que has puesto de cremas vegetales ?se podrán congelar o es mejor hacer menos cantidad? es que pienso que si son sacadas de algún libro de Th serán para 6 raciones.

Parece que si empezamos a ver estas recetas, hasta te apetece empezar. Gracias a todas.

Edito para poner el correo: cesteban40@mixmail.com

[Anonymous]

Todas las recetas que os he puesto no son de ninguna dieta en concreto.
Son recetas ligeras que puso hace tiempo Noem?. Yo solo las he vuelto a copiar

[papishia]

Encarna, porfaplis... Yo tami?n las quiero
papishia(arroba)walla.com

[leucocita]

me copio todas las recetas que habeis puesto , graciassss

y por fa encarna , si puedes mandamelas a mi tb
anamibasal@yahoo.es

Graciassssssssssssssssssssssssssssss

[mersin]

Muchísimas gracias, Guru, por tomarte la molestia de poner esa interesante recopilaci?n de Noemi. Ya es el momento de comenzar a cuidarnos y cuidar a la familia.

Besos

[noradebon]

Todas las recetas que os he puesto no son de ninguna dieta en concreto.
Son recetas ligeras que puso hace tiempo Noem?. Yo solo las he vuelto a copiar

MUCHAS GRACIAS GURU ME VAN A SER MUY ?TILES.