Dieta. YA SOMOS 171. SEMANA 27!!!!:

[ostadar]

Bitacora: Haces bien el agua, luego te tomas la leche o café no me acuerdo que has puesto jeje pero ambas cosas están bien y durante la mañana aun tienes derecho a otro cafecito o un zumo, c**o ves, no hay pieza de fruta en ningún momento pero sí que puedes tomarte un zumo. Ademas de eso puedes tomarte un bocadillito de jamon serrano (el pan nunca exceder los 50gr.) o uno de pavo y si no quieres un bocadillito puedes comerte dos tostadas con mantequilla y mermelade de ciruela(creo que era de ciruela). En tu desayuno, junto a la leche o el café, dices que tomas una tostada, así que lo haces bien. Respecto a la merienda podemos tomarnos o un yogur, o el cafe/leche o el heladito o la pieza de fruta (aquí sí tenemos derecho a la fruta) no se si habrá explicado muy claro

[mig]

La primera semana me fue EXCELENTE pero c**o en la segunda semana sólo bajé 100g, hoy me he subido a la b?scula yo no había bajado nada. bueno, acabar? la semana a ver que tal....

Annacook yo estoy exactamente igual q tú y tb voy a acabar la semana a ver q tal, pq a veces en unos días no se pierde nada y de repente bajas, por eso lo de valorar el peso semana a semana, aunq si esta semana tb bajo tan poquito la semana q viene probaré con la depurativa...de todas formas yo pensaba q no bajaba por comer todos los días helados pero Laflor ya me ha dicho q ella lo toma todas las tardes y esta bajando muy bien, así q yo voy a seguir comiendo mi heladito todas las tardes y ya veremos el martes q pasa.

[tivi]

Hola, hoy tengo arroz con verduras pero no tengo mucha idea porque no lo he comido nunca, ¿alguien me puede ayudaré

Otra cosa, Kissy, cuando nos vas a poner la 6? semana, es que despues de ponernos los dientes largos con lo que se podia comer, tenemos ganas de averiguar mas cosas

[Annacook]

La primera semana me fue EXCELENTE pero c**o en la segunda semana sólo bajé 100g, hoy me he subido a la b?scula yo no había bajado nada. bueno, acabar? la semana a ver que tal....

Annacook yo estoy exactamente igual q tú y tb voy a acabar la semana a ver q tal, pq a veces en unos días no se pierde nada y de repente bajas, por eso lo de valorar el peso semana a semana, aunq si esta semana tb bajo tan poquito la semana q viene probaré con la depurativa...de todas formas yo pensaba q no bajaba por comer todos los días helados pero Laflor ya me ha dicho q ella lo toma todas las tardes y esta bajando muy bien, así q yo voy a seguir comiendo mi heladito todas las tardes y ya veremos el martes q pasa.

Hola mig, antes de nada darte la gracias por actualizar mi peso El helado no tiene nada que ver...yo no tomo
bueno pues a ver si esta semana va mejor,

[MC]

No sí si se habrá dicho ya o no, pero hago mi pequeña aportaci?n.
Dicen que es muy bueno tomar el tú verde (estú malísimo pero es diur?tico) y el tú rojo (ayuda a quemar las grasas y está un poco mejor), aconsejan tomar los dos juntos.

[teresa237]

Hola Tivi..... pues yo le preguntó a kissy si podia hacer una paella pero de verduras y me dijo que si, por eso cuando la haga el domingo..... para el personal jajaja le echaré pollo porque tiene menos grasa, yo me comeré el arroz con las verduras y a mi famili se lo relleno un poquitin mas a mi costi no le importa pero a mi niña si.
c**o ves es arroz pero con verduras.
Otra opción, pues c**o el de los chinos pero sin la tortilla y los guisantes
a mi es que el arroz blanco no me gusta.
Pero eso va en gustos.
Espero haberte ayudado guapa
Besos

[COCO27]

hoy me toca pescado y verdura, puedo tomar c**o verdura una ensalada de pimientos asados con cebolla?? : es decir una ESCALIBADA???

[monfer]

hoy me toca pescado y verdura, puedo tomar c**o verdura una ensalada de pimientos asados con cebolla?? : es decir una ESCALIBADA???

Por supuesto que puedes, la ensalada de pimientos es verdura y la cebolla tambien

Ostadar mi niña, cuando llegue a la 5? semana me podrías dar consejos del pescado que puedo comprar y cómo hacerme las verdur así esque ya no tengo más imaginación, tengo en el congelador, Perca,(que por cierto la hice a la naranja y no me gusted mucho) y tengo tambien bacalao. Pero c**o hay tanto pescado, tendré que comprar aún más, y de verduras no tengo ni idea... Si eres tan amable me gustaría que me dieras ideas de cómo preparar esa semana.

[llampec]

HOLA CHICASÍ
QUE TAL ESTAIS HOY? YO ESTOY BASTANTE REGU, YA QUE ESTOY EN MI TERCERA SEMANA Y VOY RECUPERANDO EN LUGAR DE PERDER .A ALGUIEN LE ESTA PASANDO LO MISMO?
HOY c**o POLLO Y CROQUETAS DE ESPINACAS, ESTA BIEN?
UN BESITO

yo no recupero pero no hay maneras de bajar, y cada dia me peso y cada dia varia un dia subo y otro bajo,pero bueno yo sigo algun dia bajara animos

[bitacora]

Bitacora: Haces bien el agua, luego te tomas la leche o café no me acuerdo que has puesto jeje pero ambas cosas están bien y durante la mañana aun tienes derecho a otro cafecito o un zumo, c**o ves, no hay pieza de fruta en ningún momento pero sí que puedes tomarte un zumo. Ademas de eso puedes tomarte un bocadillito de jamon serrano (el pan nunca exceder los 50gr.) o uno de pavo y si no quieres un bocadillito puedes comerte dos tostadas con mantequilla y mermelade de ciruela(creo que era de ciruela). En tu desayuno, junto a la leche o el café, dices que tomas una tostada, así que lo haces bien. Respecto a la merienda podemos tomarnos o un yogur, o el cafe/leche o el heladito o la pieza de fruta (aquí sí tenemos derecho a la fruta) no se si habrá explicado muy claro

ENTONCES... SECRETARIA OSTADAR SI SE ME HA QUEDADO UN POKO CLARO PARA HACERLO MA?A BIEN....
PRIMERO LOS 2 VASOS DE AGUA
SEGUNDO c**o NO ME GUSTA EL CAF? ME TOMO EL VASO DE LECHE Y LA TOSTA DE MERMELADA
Y LUEGO A MEDIA MAÑANA ME TENGO QUE TOMAR UN ZUMO
Y DESPUES EN LA MERIENDA PUEDE SER UNA PIEZA DE FRUTA, UN YOGUR O HELADO O UN VASO DE LECHE QUE NO SUELO TOMAR Y NO SE QUE MAS..
CORRIGEME OSTADAR Y DIME QUE ES ASÍ PLISSSSSS