DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aqu?!!!!:

[azulradigal]

pues eso es lo que teniamos que hacer todas uf pero eso del gimnasio me supera lo que intento es caminar al salir del chollo aprovechando que esta buen tiempo y de paso miro los modelitos que me pondre luego y asi me animo bueno voy a poner el peso que todavia no lo hice -200 gr pero bueno no me quejo asi voy pasito a pasito.y lo dicho que envidia me dais las que teneis la fuerza de voluntad de ir al gim
tanguera 10 -200gr
besos a todas y animos a las dos malitas,poneros bien prontito

[cachisdiez]

hoy he ido al gimnasio

Por tu gimnasio Y lo d las muelas a mi hijo le derivo la s.s a un dentista particular de masilofacial y no m costo un euro.......y genial

[hanna72]

hola a todas.
he revisado los primeros mesajes y me parece una buena dieta .
pero no encuentro los desyunos, media mañana y meriendas.
alguien me puede informar.?
empezare el lunes y pondre mi peso actual.
gracias

[inma23f]

hanna por la mañana tienes q tomar en ayudnas dos vasos de agua y luego el cafe, cola cao , leche o lo q tomes y luego a media mañana te puedes tomar un sandwich con jamon dulce o con queso (no con las dos cosas a la vez) y para merendar puedes tomar una fruta o un yogur o un helado, pero el helado no puede ser de hielo y no puede tener ni frutos secos ni galleta, cualquier cosita, avisa,

besos
inma.

[cachisdiez]

hola a todas.
he revisado los primeros mesajes y me parece una buena dieta .
pero no encuentro los desyunos, media mañana y meriendas.
alguien me puede informar.?
empezare el lunes y pondre mi peso actual.
gracias

Hola aqui t pongo desayunos y meriendas LOS DESAYUNOS SON

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

[dina]

Yo desayuno siempre el cafe con leche con la tostada (1 rebanada de pan bimbo,o pan si sobro dia anterior ) untada con margarina y mermelada, a media mañana nada agua, no suelo tener hambre ni me acuerdo de picar.

[hanna72]

gracias, chicas.
creo que empezare hoy.

[monike]

Buenos días a todas! Estoy que me muero del dolor de agujetas que tengo por diossssssssssssssssssssssss....

Además que no he dormido nada bien, no sé si por las agujetas.... o por los nervios de la muela.... :S

Bueno un besito a todas!

[mmoonlightt]

TENEMOS NOTICIA DE LA DIETA PARA LA PROXIMA SEMANA?? LA DE ESTA SEMANA ME HA GUSTADO MUCHO, YA TENIA GANAS DE MACEDONIA

ANIMIOS A TODAS, YO SIGO LENTA PERO BAJANDO, Y NO ME QUEJO PORQUE EL FIN DE SEMANA ME PERMITO MIS CAPRICHOS

[mmoonlightt]

SE ME OLVIDABA COMPRE EN EL MERCADONA UNOS HELADOS DE YOGUR CON MERMELADA DE FRUTAS, QUE ESTAN BUENISIMOS, Y TODOS LOS DIAS CAE UNO, OS LOS RECOMIENDO PARA MERENDAR O SUSTITUIR LOS BIO, ADEMAS LLENAN UN MONTON, Y ME QUITAN LAS GANAS DE DULCE, QUE PARTICULARMENTE A MI ES LO QUE ME PIERDE.

BUENO YA ME CONTAREIS