Hola Mila no hace falta que leas las 500 páginas, en la primera página lo tienes todo, ahí tienes todas las semanas, te pondré semana 1, semana 2 y así sucesivamente.mila1969 escribió:se lo paso.Yo lo que no se, es por donde andarme.O sea me tengo que leerr todas las paginas para informarl así???por ejemplo oigo que hay una dieta en la senmana depurativa? cual semana de las que pone en el primer mensaje es? o hay otro mensaje con mas diet así?y cuando es el dia libre?hay se puede comer de todo? estoy perdida, y aunque les hago un favor pasando estos mensajes, pero que no me pidan leerme las 500 paginas porque no puedorrrrr.....
En la 5? semana verás que pone depurativa, y en la 6? hay un día de comida libre. Si lees bien la primera página no necesitar?s leerte nada más.
Haz las semanas correlativas y ya esté.
La dieta termina cuando llegas al peso que deseas, mientras tanto debes continuarla. Kissy dijo que al llegar al peso debes seguir una dieta de mantenimiento... pero ella no la tiene (en cualquier caso será algo parecido a la dieta pero con menos restricciones) En el desayuno tu amiga puede tomarse la leche, la fruta(zumo) y puede ademas comerse un bocadillito de jamón o dos tostadas, por lo que no creo que se deba sentir desfallecida ^_^ La patata hay que evitarla siempre que se pueda (en la ensaladilla por ejemplo no es necesario evitarla je pero vaya en otras comidas s?) En cuanto a los postres, solo se toma postre el día que se indica en la dieta (si no dice que te comas un bio pues no hay bio) y todos los bios son sustituibles por helados, los demás postres... pues... tartas y cosas así solo cuando es día libre o comida libre o cosas de ese estilo, en dias concretos que lo indica la dieta. Las cosas que preguntas sobre el dia libre, la semana depurativa... LEE BIEN EL PRIMER MENSAJE ahí viene TODO eso que estés preguntando
