PARECE QUE DA SUS FRUTOS...:

[chiqui30]

POR LO VISTO EL R?GIMEN ME ESTÉ SENTANDO BIEN, ESTA SEMANA HE ADELGAZADO 1 Kg 400 gr.
"TOY MU CONTENTA" ASÍ PODR? LUEGO ZAMPARME LOS POSTRES QUE ESTÉIS PONIENDO ULTIMAMENTE Y LLAMAROS GORD@S
?ME VOY A QUEDAR c**o UNA S?LFIDE!

[espurna]

ENHORABUENA!!!
Yo tb estoy a regimen (4 kg en 1 mes) pero es que hay cosas q no me puedo resistir
Y entrar aqui es un peligrooooooooooooooooooooo

[pepa]

HOLA CHICASÍ??? ME ALEGRO MUCHO POR LAS DOS.


UN SALUDO

[melenas]

Enhorabuena chicas!!!! Por cierto, ¿qué régimen hacáis que perd?is tanto peso en una semana?

[chiqui30]

PUES EL M?O SE TRATA DE COMBINAR SEN CADA COMIDA ALGO VEGETAL Y ALGO ANIMAL.
DOS CUCHARADAS DE ACEITE AL D?A (PARA TODO EL D?A), 3 HUEVOS A LA SEMANA, LAS CLARAS SON LIBRES
CARNE: POLLO, PAVO, TERNERA, CASQUER?A, AVESTRUZ
PESCADOS Y MARISCOS: MEJOR EL BLANCO QUE EL AZUL, ROSADA. MERLUZA, LENGUADO, RAPE, ETC.LANGOSTINOS, SEPIA, CHIPIR?N, CALAMAR, MEJILL?N
VERDURAS: TODAS EXCEPTO ALGUNAS CON MODERACI?N (Ejm:GUISANTES)
FRUTA: TODAS MENOS PL?TANO, UVA, CHIRIMOYA, ETC.
EMBUTIDOS: NADA DE CHACINA EXCEPTO JAM?N DE YORK Y PAVO. QUESO NO
NI PATATA, NI PASTA, NI LEGUMBRES.
ESTA SEMANA PUEDO COMER UN D?A ESPAGUETTIS BOLO?ESA CON TOMATE TRITURADO

[chiqui30]

PUES EL M?O SE TRATA DE COMBINAR SEN CADA COMIDA ALGO VEGETAL Y ALGO ANIMAL.
DOS CUCHARADAS DE ACEITE AL D?A (PARA TODO EL D?A), 3 HUEVOS A LA SEMANA, LAS CLARAS SON LIBRES
CARNE: POLLO, PAVO, TERNERA, CASQUER?A, AVESTRUZ
PESCADOS Y MARISCOS: MEJOR EL BLANCO QUE EL AZUL, ROSADA. MERLUZA, LENGUADO, RAPE, ETC.LANGOSTINOS, SEPIA, CHIPIR?N, CALAMAR, MEJILL?N
VERDURAS: TODAS EXCEPTO ALGUNAS CON MODERACI?N (Ejm:GUISANTES)
FRUTA: TODAS MENOS PL?TANO, UVA, CHIRIMOYA, ETC.
EMBUTIDOS: NADA DE CHACINA EXCEPTO JAM?N DE YORK Y PAVO. QUESO NO.
ALOCHOL: CON MUCHA MODERACI?N, ALGUNA COPITA
NI PATATA, NI PASTA, NI LEGUMBRES, NI ARROZ, NI AZ?CAR, NI HARINAS
ESTA SEMANA PUEDO COMER UN D?A ESPAGUETTIS BOLO?ESA CON TOMATE TRITURADO

[lude3]

chiqui esta dieta es c**o la de los puntos.... me alegro que estes bajando de peso

[ROS]

Seguir asi yo perdi hace dos años 20k y me quede con 57 y la verdad que muy bien eso si lo dificil es mantenerse yo siempre ando con el regimen encuanto veo que he engordado 2 o 3 kilos me los quito, sabeis lo que va muy bien para adelgazar y lugo mantenerse el TE ROJO, eso si beber bastante no uno al dia. ANIMO

[La_mas_seria]

Felicidades a todas las que perdeis peso, no sabeis la envida que me da esa fuerza de voluntad, ????????ta todo lo que engorda tan rico!!!!!