GARBANZOS CON VERDURITAS Y POLLO (chefo):

[selina]

Hola

Hoy he hecho estos garbanzos en la chefito. Son de dieta, bastante ligeros ya que no llevan ni chorizo, ni panceta ni nada grasiento... estaban muy buenos.

Ahí va la fotilli y la recetilla:

* 1 bote garbanzos
* pimiento rojo y verde a dados
* 1 cebolla a dados
* Pechuga de pollo a tacos
* 3 cucharadas de tomate frito
* ajo en polvo
* pimentón rojo en polvo
* aceite de oliva
* 1/2 pastilla de starlux
* cominos y laurel
* agua (que cubra todo)

Esta mañana he hechado el aceite en la cubeta y mientras preparaba los garbanzos, cortaba la carne y abr?a la lata de tomate... he hechado la verdura para que fuera fri?ndose. despues he metido todo lo demás y lo he programado para tenerlo recien hecho al llegar a casa. espero que os gusten.

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[charonga21]

Seguro que estaban muy ricos..

[nanfemo]

te ha quedado con una pinta de guiso genial!!!!

seguro que estaba bien rico, yo tambiénle hecho pimentón cuando quiero prescindir del chorizo,...no es lo mismo pero almenos enga?a el guiso

[dejocris]

?TE HA SOBRADO ALGO PARA MI?

[charonga21]

la verdad k si k tiene buena pinta,si...