Hola Eleespes!
Pues vaya c**o has acabado las fiestas... vaya empacho ¿no?
Cuando a mi me pasa eso, lo primero que hago es ir a mi "chupito" milagroso: Primper?n. No sí si lo has usado nunca, pero es un jarabe (medicamento) que para nosotros en casa es mano de santo. Lo uso para empachos, indigesti?n, ardores... o sea, todo lo que se derive de habernos dejado llevar por la gula.
Respecto a la dieta, cuando estoy un poquito mejor, además del arroz hervido (muy caldoso, que si no he o?do decir que no sirve), comienzo a añadir en mi dieta: jamón dulce y pan tostado (de verdad, no de biscottes) con una gotita de aceite.
Espero que te mejores pronto.
