EL LUNES EMPEZAMOS:

[isadelugo]

Isa no nos desanimes, que por lo menos no vamos engordando


Que yo ya seguro que empiezo el lunes, que quedan casi dos meses para la boda y estos tres kilos que me tienen amarga se van c**o que me llamo Blanco
Ains.........................si no me llamo Blanca

ni Blanco!!!

En blanco es c**o se me ha quedado el cerebro.

Eso es que haces la dieta demasiado estricta, y te faltan hidratos de carbono o algo

[-BLANCA-]

ni Blanco!!!

En blanco es c**o se me ha quedado el cerebro.

Eso es que haces la dieta demasiado estricta, y te faltan hidratos de carbono o algo

Y eso que aun no he empezado, esparate que empiece la dieta y comience a desvariar

[elastigel18]

ni Blanco!!!

En blanco es c**o se me ha quedado el cerebro.

Eso es que haces la dieta demasiado estricta, y te faltan hidratos de carbono o algo

eso tu animala pa que coma!!!!!!

[isadelugo]

Que no es eso... que solo digo que a ver si está cayendo en la anorexia... que no querr?s tú eso... No?????

[elastigel18]

Que no es eso... que solo digo que a ver si está cayendo en la anorexia... que no querr?s tú eso... No?????

uyh no habia yo caido yo en eso!!!!!!!

[elastigel18]

Que no es eso... que solo digo que a ver si está cayendo en la anorexia... que no querr?s tú eso... No?????

ains no habia yo caido yo en eso!!!!!!!

[Usuario Inactivo]

ESTOY FELIZ c**o UNA PERDIZ
MI DIETA ES BUENISIMA LA PUSE AL PRINCIPIO CUANDO SE ABRIO ESTA PAGINA EMPECE EL JUEVES Y PERDI 2 KILOS c**o YA LA HABIA HECHO ANTES EN EL MOMENTO QUE LA RETOMO LOS BAJO PRONTO PERO AHORA QUE ESTOY ANIMADA VOY A SEGUIR
CON LA DIETA ,,YO LA HICE EN ABRIL DEL AÑO PASADO Y EN 3 MESES PEDI 7 KILOS Y DESPUES ME MANTENIA BIEN Y c**o NO ENGORDABA LE METIA DE TODO Y CLARO PRIMERO FUE UN KILO DESPUES DOS Y AHORA TRES Y DIJE HASTA AQUI Y EMPECE MUY BIEN Y YA TENGO DOS MENOS ANIMAROS

FELIZ DOMINGO A TODAS

[dasato]

PUES YO ESTEY MUY TRISTE HE GANADO TRES KILOS MU FUERZA DE VOLUNTAD ESTA MUY CHUNGA

[Usuario Inactivo]

PUES YO ESTEY MUY TRISTE HE GANADO TRES KILOS MU FUERZA DE VOLUNTAD ESTA MUY CHUNGA

haber yo te doy esa fuerza de voluntad que te falta c**o ami me sobra ahora la comparto con tigo vamos empieza yo estoy aqui
y mi dieta es esta subo y asi la miras

< < HOLA ME ENCANTARIA COMPARTIR
CON VOSOTRAS ESTA DIETA YO LA HICE
Y ME FUE BIEN ,SI OS ANIMAIS OS PASO
LA PAGINA AUNQUE YO ME LA HABIA PASADO
UNA PRIMA Y SE LA ENSE?E A MI DOCTORA
Y ME DIO EL VISTO BUENO,DESPUES ME METI
Y VI QUE ESTABA POR AQUI MAS COMPLETA
SI TENEIS DUDAS ESTARE POR AQUI UN BESO
LAS TRES FASES DE LA DIETA SOUTH BEACH
ESTA DIETA FUE DESARROLLADA POR EL
Dr.ARTHUR AGASTSTON, UN PRESTGIOSO
CARDI?LOGO ESTADOUNIDENSE.
http://www.parati.com.ar/nota.php?ID=5300
_________________
aunque abajo <<ya os pone dieta de las tres fases<<
yo os pongo c**o la hice mas resumida vale
os pongo la primera fase 14 dias puedes perder
hasta 2 kilos yo perdi <<uno<< depende de cada persona


ES MUY IMPOTANTE QUE LEAS EL ENLACE PRIMERO .
HA? TE DICE QUE LOS 14 PRIMEROS DIAS
NO ESTAN PERMITIDOS :
VARIAS COSAS YO TE ESCRIBO LA QUE YO HICE
MUY IMPORTANTE YO TOME VITAMINAS POR SI LAS MOSCAS
QUE NO ME HACIAN FALTA PERO MAS VALE PREVENIR QUE LAMERTAR

DESAYUNO::::
CAF? CON LECHE DESNATADA (YO SEMID)O/INFUSI?N(CON SACARINA)
TORTILLA DE 1 HUEVO CON VEGETALES Y QUESO O CON JAM?N COCIDO
O VEGETALES SALTEADOS CON PECHUGA DE PAVO COCIDA O 50 (grs) DE QUESO FRESCO CON VEGETALAES, ETC
(YO DESAYUNO SIEMPRE LO MISMO CAFE CON LECHE Y QUESO DE BURGOS)

MEDIA MAÑANA ;
INFUSI?N/CAFE/CALDO DE POLLO O VERDURAS
1 POCI?N DE QUESO(125grs)O FRUTOS SECOS SIN SAL O PECHUGA DE
PAVO/JAM?N YOR(125grs)
(YO CAFE CON LECHE Y QUESO/O YOR/O 5 NUECES CON AGUA

COMIDA;
PRIMER PLATO;SOPA DE VERDURAS ,VERDURAS GUISADAS O SALTEADAS ..
1 RACI?N DE CARNE O PESCADO
ENSALADA Y /O VEGETALES EN ABUDANCIA
(YO CASI SIEMPRE CARNE O PESCADO CON ENSALADA VARIADA

MEDIA TARDE;
INFUSI?N/CAF? CON LECHE DES,,,,,,,
1 POCI?N DE QUESO (125grs)O FRUTOS SECOS SIN SAL O PECHUGA DE PAVO/JAM?N YOR(125grs)
(yo mas o menos c**o la media mañana pero el jamón no el yor yo tomo jamón cocido )


CENA:
:PRIMER PLATO;SOPA DE VERDURAS ,VERDURAS,GUISADAS O SALTEADAS
1 PORCI?N DE CARNE O PESCADO
ENSALADA Y/O VEGETALES EN ABUNDANCIA
POSTRE;;QUESO QUARK DE DANONE O REQUES?N(125grs)
CON SACARINA Y VIRUTAS DE CHOCOLATE,
CON AROMA DE VAINILLA,SACARINA Y NUECES,
CON COBERTURA DE CHOCOLATE SIN AZUCAR,ECT.
(YO c**o CARNE O PESCADO ENSALADA
Y DE POTRE QUESO QUARK CON CHOCOLATE NEGRO LO PARTO EN CACHINES Y CON SACARINA LIQUIDA .


MIRA ESTOS ALIMENTOS ESTAN PERMITIDOS :::::
HUEVOS(HASTA 7 A LA SEMANA )SI ESTAS BIEN Y NO TIENES PROBLEMAS)
CARNES MAGRAS DE TERNERA
JAM?N COCIDO(O YOR)
PECHUGA DE PAVO O DE POLLO
TODO TIPO DE PESCADOS Y MARISCOS
ACEITE DE OLIVA,VINAGRE,ESPECIAS.


QUESOS BAJOS EN GRASA:::::::
QUESO FRESCO:::QUESITOS LIGHT( 8 QUESITOS):::MOZZARELA::::
QUARK DANONE:::REQUES?N:::

FRUTOS SECOS;AL DIA:::NUEZES (5/6):::ALMENDRAS SIN SAL (15):::
PISTACHOS SIN SAL (30) :::CASTA?AS (10):::

DULCES:::CARAMELOS Y CHICLES SIN AZUCAR:::
CACAO EN POLVO SIN AZ?CAR /CHOCOLATE NEGRO

Y NADA DE ALCOHOL EN ESTA FASE ::::BEBER 2 LITROS DE AGUA .


SI DUDAIS AQUI ESTOY
LA OTRA FASE SI EMPIEZAS YA TE LA PONDRE ESTOY CANSADA DE ESCRIBIR ME DUELEN LOS DEDOS UN BESO

yo ya paso esta animaros
_________________

[elastigel18]

que bien voyyyyyyy

desayuno 3 galletitas de fibra, y un cafe
comida un muslo de pollo con verduras asadas en las bolsas del horno ,un yogur desnatado con dos cucharadas de cereales de fibra y un te de vainilla y melocoton que esta de muerteeeee

Desato animate mujer y empieza