ESTOY MUY NERVIOSA:

[Celima]

HOLA COMPIS,QUERIA DECIROS QUE ESTOY UN POCO ASUSTADA PUES MAÑANA ME HACEN LA 1ª INFILTRACION EN LA COLUNNA CON ANESTESIA EPIDURAL Y LA VERDAD ES QUE NO SE SI ME HARA ALGO,PERO ME TENGO QUE HACER DOS MAS DESPUES DE UNOS DIAS
AUNQUE HE ESTADO PREGUNTANDO E INFORMANDOME DE c**o ES Y DE QUE EN REALIDAD NO ES MUCHO,NO DEJO DE ASUSTARME AL PENSAR QUE ME TIENEN QUE INFILTRAR POR LA COLUNNA Y QUE YO VOY A ESTAR DESPIERTA,APARTE DE TODAS LAS HORAS QUE TENEMOS QUE ESTAR ALLI NO LO PUEDO EVITAR,SE ME HA ADELANTADO HASTA LA REGLA 15 DIAS DE LOS NERVIOS,ASI QUE IMAGINAROS c**o ESTOY

[ana7]

tu tranquila que una ves estes ayi todo es mas facil yo tengo amigas y una hermana que han pasdo por hay y les a hido muy bien
animo y se fuerte que no pasa nada

[teviro]

pues nada...que no te queda mas que tranquilizarte..vamos que yo estaria igual que tu..espero que se te haga muy cortito

[SUE35]

relajate, que cuando te pongan la epidural, ni te enteras.

[Celima]

GRACIAS CHICAS,ESO ESPERO YO QUE SE ME HAGA MUY CORTITO Y QUE SE ME CALMEN LOS DOLORES POR LO MENOS UNOS DIAS PUES LUEGO ME QUEDAN DOS MAS Y UNA RESONANCIA CON CONTRASTE

[elrincondevera]

tranqui que noes nada animo

[syrita]

CELIA CARI?O, ANTETODO TIENES QUE IR TRANQUILA ... ES DIF?CIL

PERO INT?NTALO, LUEGO CUANDO TE LO ESTÉN HACIENDO PROCURA

PENSAR EN COSAS QUE TE RELAJEN (el mar, un paisaje bonito.. algo

que te guste) ES LO MEJOR Y VERAS c**o SE TE PASA EL TIEMPO

M?S DEPRISA.

YA NOS CONTARAS, ANIMO CARI?O

[amenix]

No es para menos, pero si quieres tener una buena recuperacion, tienes que ir lo mas traquila posible, de otro modo, todos tus musculos estarán contra?dos y tensos, y el dolor será muy duro luego. No pienses mas en la operacion o en las infiltraciones. Manten tu mente en que debes estar relajada, respira lentamente, cuenta tus respiraciones, mira, estas me enseñaron a mi y funcionan:

1. metes todo el aire a tus pulmones mientras cuentas hasta 3 lentamente, metes todo el aire, despacio
2. mantienes sin botar el aire hasta contar hasta 3 muy despacio
3. Tiras el aire por la boca my despacio, contando hasta 3
4. Te mantines alli, sin respirar, hasta contar hasta 3, muy despacio.
5. Vuelve a empezar

Si deseas puedes contar hasta 4 o cinco, pero muy lento, si haces esto verás c**o te relajas, hazlo por lo menos una 20 veces, mientras piensas en ello, verás c**o te vas relajando. Esto lo utiliz? antes y despues de la cesárea de mis hijos.
Te deseo mucha suerte, mucha suerte. Un beso enorme.

[eloyna]

?Animo preciosa!.........se que es muy dificil no ponerse nerviosa, pero tienes que intentar relajarte y ya veras c**o pasa prontito

[marilia772]

DESDE AQUI UN ABRAZO-RELAJA-NERVIOS Y MUCHO ÁNIMO, QUE YA VERAS c**o TODO VA A IR FENOMENAL Y VAS A TENER MEJORIA.