MENU WW 13/05/06:

[CANDELA_S]

ER MENU DE HOY:

13 DE MAYO -06
DESAYUNO.- 4 PUNTOS
BATIDO DE CACAO?????????????.2
RODAJA DE BRIOCHE CON MERMELADA?2

COMIDA.- 3 PUNTOS
PURE DE VERDURASÍ??????..0
20G PICATOSTES?????????.1,5
50G FILETES DE LOMO??????1,5

CENA.- 7 PUNTOS
TOMATES ALI?ADOS.................1
BOCATA DE LOMO....................6
SANDIA...................................0

TOTAL: 14 PUNTOS...ME SOBRAN PUNTOS PERO LOS DEJO POR SI CAE ALGUN CAPRICHILLO

[Coccinelle]

Buah, yo no avanzo naaa La semana que viene es posible que empiece a puntuar la fruta...

Hoy no c**o en casa, así que creo que va a ser terrible...

Edito para poner lo que he comido al final...

DESAYUNO: 3
2 panrico línea 1,5
mermelada hero diet 0
200 ml leche des 1
cacao valor 0,5

MEDIA MAÑANA:
manzana y tú 0

COMIDA: 23,5
5 costillas de cerdo a la brasa 6 ??
que supongo que tendré aceite 3
ensalada
con aceite 4
ensaladilla:
trocito de patata 0,5
medio huevo 1
media lata de atún 1
y aceite 3
25 grs de pan 1

café con leche des 0,5
ct de azúcar 0,5
2 pastelitos 3

CENA: 0
fruta y más fruta...

Totaaaaaaaaaaaaaaaaal: 26,5 pts... ejem, menos mal que había ahorrado...
Las cantidades de aceite no las pongo porque no tengo ni idea... No me tocaba a mí ali?ar...

Creíis que estoy puntuando bien la comida, así a ojo?
Feliz fin de semana a todas!

[Hywelbane]

Coccinelle,
Animo mujer! Yo creo que sí estés puntuando bien (bueno para mi la leche está mal pero en la lista la puntuais así c**o tú, yo la puntuo según valor nutricional y 200 ml de desnatada son 80 cal, así que un punto y medio, pero vamos la diferencia es rid?cula no vas a engordar o adelgazar por medio punto).

A lo mejor lo que pasa es que estés muy cerquita de tu meta, y eso cuesta más bajarlo. De todas maneras si has bajado 2 kgs en un mes, pos son 500 grs por semana, se supone que es lo ideal, no dicen por ahí que mientras bajes más o menos 500 no te cambies a ningún plan de choque ni escaleras ni nada, que eso es lo bueno. Otro mesecito y estés perfecta, yo lo veo muy bien, vamos que yo lo firmaba

[CANDELA_S]

Buah, yo no avanzo naaa La semana que viene es posible que empiece a puntuar la fruta... (PQ VAS A PUNTU? LA FRUTA???. LA Q TIENE 0 PUNTOS LOS TIENE Y PUNTO, APROVECHA Y CENA SANDIA Q ES MU DIURETICA Y TB SON 0 PUNTOS)
Hoy no c**o en casa, así que creo que va a ser terrible...

DESAYUNO: 3
2 panrico línea 1,5
mermelada hero diet 0
200 ml leche des 1
cacao valor 0,5

MEDIA MAÑANA:
manzana y tú 0

COMIDA: 13,5 (SI NO PONES CANTIDADES ES MU DIFICIL, POR NO DEC? IMPOSIBLE, CALCUL? SI ESTA BIEN O MAL LA PUNTUACION)costilla de cerdo a la brasa 6
que supongo que tendré aceite 3
ensalada
con aceite 4
café con leche des 0,5

Supongo que caer? algo de postre, pero intentaré no tocar ni el pan ni los chorizos criollos, ni las patatas fritasssss


CENA: 1
3 rodajas de piña 1
manzana
pera


Creíis que estoy puntuando bien la comida, así a ojo? DE TODAS FORMAS DEBES TEN? EN CUENTA Q LOS ULTIMOS KILOISSON LOS MAS DIFICILES DE PERD?...ANIMO Y NO TE DESANIMES

Feliz fin de semana a todas!

[Coccinelle]

Ya he vuelto! He editado el post de antes para poner todo lo que he comido... En fin, si es inevitable comer en sociedad... qué se le va a hacer!!
Muchas gracias por los ?nimos! En cuanto acabe las clases empezar? a hacer algo de ejercicio, y a ver si me libro de lo que me queda
Besitossssssss

[MANANA]

DESAYUNO: 5
Cafe con leche 2
Pan 2
Jam?n cocido 1

ALMUERZO: 4,5
Pasta Lidl 3,5
Caf? con leche 1

No sí lo que cenar?, la verdad. Si puedo, luego edito. Besistos