proteinas monty:

[monty-ya]

¿alguien cuenta las proteinas en fase de adelgazamiento, segun recomienda monty en el nuevo libro?
yo lo he hecho durante unos dias y no es nada facil llegar a cubrir el minimo que propone (1,5 gr por kilo de peso)

[Aurin]

Ya lo leí y no me salían las cuentas...o no lo entendí bien.
Me sale que con mis 105 kilos debo comer...157.5 grs de proteia, cosa que con una pechuguilla de pollo yasta cubierto...o no?
Eso es lo mínimo? O la máximo? Lo estoy contando bien?
Nomentero.

[Hywelbane]

Cuando yo hacía monty tenía esta misma duda y la preguntó en la página web de monti y me mandaron un correo dici?ndome que eran de proteína pura no de alimento, vamos c**o hacen los culturistas, así que para Aurin por ej son 157 grs de proteina pura, no el filete sino de proteína, y la verdad no es fácil llegar, yo de aquella tenía que comerme me parece que eran 105 grs de proteína pura y cada lata de atún son c**o unos 12 (creo recordar, en esto no me hagais mucho caso), un vaso de leche 8. Yo no llegaba ningún día, comía huevos con atún y de postre batido de leche con chocolate valor que tambiéntiene proteína pero buff, son muchas proteínas...Y 157 grs de proteína pura pos son unas 13 latas de atún (claro, si no comieses nada más pero para hacerse una idea vale).



(sobre esto hay un hilo antiguo en el que creo que pegu? el mensaje que me mandaron pero no os merece mucho la pena buscarlo porque el mensaje era muy corto y ponía esto nada más)

[loreh]

pues yo me niego a contar las proteínas
intento comer bastantes, pq además sacian... pero vamos que menudo co?azo, con perdón...

[Aurin]

pues yo me niego a contar las proteínas
intento comer bastantes, pq además sacian... pero vamos que menudo co?azo, con perdón...

Poz?...