Montydiario junio moni2:

[moni2]

Bueno, si no he escrito antes es porque desde el jueves llevo portandome muuuuuuuyy mal, así que hoy lunes nuevo, prop?sitos nuevos.
Ahí os dejo mi menú para que las expertas le echen un vistazo y me corrijan.

LUNES 5/6
Des.: una manzana. A la media hora dos tostadas integrales con mermelada sin azúcar
Comida: merluza con gambas
Merienda: una pieza de fruta ( o manzana o pera, lo que más me apetezca)
Cena: huevos con queso en porciones
Ya direis algo.

[tomateuncafe]

a mi me parece poca comida,

y no veo na verde


ya te diran las monty expertas

[marserena]

Aunque no hay nada no apto yo te diréa c**o tomateuncafé: se echan de menos algunas verduras y puedes hacer comidas más sustanciosa, es una de las ventajas de monti, así que aprovechala y tomate de entrada una ensalda

[Aurin]

Mira bien los ingredientes de ese queso en porciones, además procura no comer grasas saturadas(animales) para cenar.

[lalunita]

bienvenida moni!!

También opino c**o mis compa?eras. No se ve nada de verdurita, ni ensaladas, ni pimientos... (en esta dieta no importan las calorias sin? las mezclas que hagas...).. animoo!!

[moni2]

Tneis razón, pero se me había olvidado deciros que mis horarios son un poco ca?ticos. Trabajo de noche, una sí una no. Y claro, recién levantada no me apetece comer mucho, así que al mediodía hago lo q puedo. Gracias por los consejos.

[moni2]

MARTES 6/6

Desayuno: zumo naranja natural. A la media hora un trozo de Monty-bizcocho que prepar? anoche y no me ha quedado mal del todo.
Comida: ensalada de lechuga, tomate y zanahoria. Spaguetthi integrales al pesto. Yogur 0%
Merienda: manzana o pera
Cena: ensalada de tomate y mozzarella. Merluza con gambas ( que sobr? de ayer)

A ver qué os parece hoy.

[Aiko]

MARTES 6/6

Desayuno: zumo naranja natural. A la media hora un trozo de Monty-bizcocho que prepar? anoche y no me ha quedado mal del todo.
Comida: ensalada de lechuga, tomate y zanahoria. Spaguetthi integrales al pesto. Yogur 0%
Merienda: manzana o pera
Cena: ensalada de tomate y mozzarella. Merluza con gambas ( que sobr? de ayer)

A ver qué os parece hoy.

cuidado con el aceite del pesto, con IG medio las grasas al mínimo!!!