Men? WW 28/09:

[anuca]

Coccinelle, yo uso Special k son, de los mas baratos, los que mejor estan,
4Cd 0.5p.
Pero todavia soy novata y no se si habra con menos puntos
un saludo

[salenc]

hola!!

ahi va mi menu de hoy:

Desayuno:
cafe con leche_1pt
2galletas_1pt
1manzana

Media mañana:
1yogur desnatado_0,5 puntos
1manzana
1cracker_0,6pt

Comida:
1tazon de leche con colacao_2pt
cereales_6pt

media tarde
1montadito de pollo con ali-oli_2,5pt

Cena
ensalada de lechuga, pavo, atun y tomate_2pt

TOTAL:15,6_ me sobran 3 puntos para esta noche alguna copichuela xq no quiero beber xo se q alguna caera....

[anuca]

Yo tambien me animo a poner mi menu. Espero que cualquier cosa que veais mal me la diagais

Desayuno
2 rebanadas pan molde integral 2
2cdt margarina 1
1 cafe con leche desnatada 1

Comida

3 rebanadas bimbo 3
100gr de jamon libre de grasa 2
1 cucharada de mayonesa ligeresa 1.5
coliflor cocida 0
melon 0

Merienda

tostada pan bimbo con margarina 1.5
cafe con leche desnatada 1

Cena

un trocito de pan con sobresada por encima( tuve que cojerlo, porque, recogi a mi hijo en un cumple y ya me daba verguenza decir que no a todo lo que me daban) c**o no se lo que vale y era un poco mayor de un canape , le he puesto 3 puntos y asi creo que no me equivoco.

60gr de pan 2
2 lonchas jamon serrano 25gr 1.5
una cucharadita de aceite 2.5
tomate 0

total 22 y no me sobra nada gracias al dichoso canape

[Coccinelle]

Men? de hoy sábado. Está incompleto pq aún no sé qué voy a cenar y si saldrá o no... (lo he modificado...)

Desayuno:
2 panrico línea 1,5
1 rodaja de piña 0,5
1 vaso leche des 1

Media mañana:
Sandwich de pavo 2

Comida:
Pasta integral 3
1 ct de aceite 1
1 lata atún al natural 1
1 yogur natural 1

Media tarde:
Caf? con leche des 0,5
6 yayitas 3
1 chips ahoy de choco 1.5 (ni idea)
2 patatitas 1

Cena:
ensalada con
1 loncha de jamon york 0,5
pollo cocido 2pts (a ojo)
salsa rosa 4pts (tambiéna ojo, pero era poquita)

1 zumo de piña 1,5
1 café con leche 0,5

Total:
25,5 de 19, pero tenía bastante ahorrado así que me quedan 17,5 para el domingo (sin contar el bailoteo de ayer!)

[Hanako]

Venga, pues ahí va lo mío de hoy:

....

Cena:
3 rodajas de piña 1
1 yogur desnatado 1

Total: 16 puntos, ahorro 3 (si no me c**o nada más por la noche...)

Hola! Podrías decirme por qué puntías 1 por las rodajas de piña? son naturales o en conserva?
Gracias!

[Coccinelle]

La piña que tomo siempre es en conserva, por eso la puntío... El menú de hoy aún no lo tengo claro, pero voy a modificar lo de ayer, a ojo

[salenc]

si la piña es natural no se puntua??

[Coccinelle]

Eso es, la natural no puntía

Mi menú de hoy!!
Desayuno:
4 tostadas panrico línea 3
1 vaso de leche des 1
mermelada hero diet 0

Comida:
160 grs de pollo (a ojo) 3,5
ensalada variada con salsa de yogur
medio yogur des 0,5
chorrito de leche des 0,5
quesito 0,5
40 grs de queso guouda (qué caro!!) 3,5
trocito de pan 0,5
café con leche des 0,5

Media tarde:
café con leche 0,5
2 panrico línea 1,5

Cena:
yogur natural des 1
3 rodajas de piña 1

Total: 17,5 puntos, semana redonda
Y mañana a pesarse!!

[morganna]

seria una gran idea y poner alli los menus...pero a ver si me entero de q se a puesto porq soy d un despistao