Menus WW (1/10 a 7/10):

[morganna]

Hola chicas,c**o lo llevais??
Os pongo mi menu de ayer jueves:
Desa:
2 tostadas 1,5
margarina light 2 ct 1,0
mermelada 1ct 0,5
café
Med. ma?a:
1 tostada 1,0
1 ct mermelada 0,5
1 ct margarina ligera 0,5
1 kiwi 0,0
Comida:
espaguetis integrales saciedad 3,0
aceite 1,0
1 ct queso rallado ligero 0,5
yogurt 1,0
1 café con leche 1,0
MEri:
1 onza chocolate 1,0
Cena:
pulpo 140 grs + aceite 1 ct 3,0
ensalada de lechuga,tomate,zanahoria, 1 cd maiz
remolacha,1/2 manzana,jamón,2 palitos cangrejo, 1 ct aceite= 2,5/2=1,5
1 onza choco 1,0

TOTAL D?A 18,0
PUNTOS SOBRA 4,0

sino rcuerdo mal el queso rallado 1cd sta permitodo hasta 3 veces al dia sin puntuar

[Coccinelle]

Que ya es viernes!!!

Desayuno:
2 panrico línea 1,5
1 quesito 0,5
1 vaso de leche des 1

Media mañana:
vaso de leche des 1

Comida:
140 grs de palometa 3,5
1 patata cocida 1
30 grs de pan 1
1 yogur natural 1

Cena:
cenar? fuera, supongo, así que una ensaladita para no pasarme de los 15 puntos (por lo menos no mucho!!)

[pokitoapoko]

Bueno, mi menú d hoy, q hambre por dios, me comeria
un camión

DES:
Crema vainilla.........2

ALM:
Pasta Saciedad......3.5
Tomate Frito..........2.5
1/2 lata atun..........1.2
Lomito 50gr............1.5

MER:
Pan d molde...........2
queso light.............0.5
Choped Pavo..........0.5

CEN:
Gambas 140 gr.........2
Mayonesa 1 Cd.........2.5
Pan..........................1

Total 19 d 20. total ahorr? 6 pal finde

Cómo puntuais vosotras la pasta fibra de mercadona a 3 ? 4
puntos? al principio yo la puntuaba a 3 pero luego me di cuenta
que no era integral, aunque claro, tampoco es pasta blanca...

[gynger]

pues yo la puntuo a 3,la verdad es que tienes razon en que no es integral,pero yo lo hago c**o si lo fuera.De todas formas tampoco es que me coma una jartú de pasta,me c**o muy pokita siempre ,asi que tampoco creo que den pa 4 puntazos.
A ver lo que dicen las demas.

[gynger]

pues yo la puntuo a 3,la verdad es que tienes razon en que no es integral,pero yo lo hago c**o si lo fuera.De todas formas tampoco es que me coma una jartú de pasta,me c**o muy pokita siempre ,asi que tampoco creo que den pa 4 puntazos.
A ver lo que dicen las demas.

[anuca]

Menu para hoy, la verdad es que no he puesto los demas dias porque he empezado a trabajar y han sido todos casi iguales

desayuno
cafe con leche 1
tostada con ligeresa 1.5
cereales 0.5

media mañana

1 rebanada pan bimbo 1
25g pechuga pavo 0.5


comida


patatas 2

pechuga pollo 3.5
melon

merienda

cafe con leche 1

cena

sandwich bimbo y salmon ahumado y tomate 4.5
canape pechuga pavo 2
1ct de mayonesa ligera 1



cafe con leche y cereales special k 1.5


20 de 20

[pokitoapoko]

Pues creo q la seguir? puntuando a 3,5 yo es que cuando c**o
pasta me pongo ciega, me puedo comer 1/2 paquete
Ahí va el de hoy
DES: 3,5p
Zumo d piña 100 ml..........0.5
2 rebanas pan integral.........2
1 quesito light...................0.5
Jamon York 1 loncha.........0.5

ALM: 4,5p
Pan de Pita..........................2
Hamburguesa Pavo/Pollo......2
Tranchete Light.................0.5
Lechuga, Cebolla, Tomate.....0
Mostaza...............................0

MER: 2p
Yogur chocolate..................2

CEN: 9,5p
Enchilada de pollo.............5.5
Nachos 10u.........................2
Cerveza.............................2

Total 19.5 de 20