MEN?S DIETA WW (6 AL 12 NOVIEMBRE):

[Coccinelle]

Hola chica!
Otra vez por aquí! Llevo toda la semana sin pasarme porque no he tenido internet. Tengo un montón de problemas con la conexi?nnnnn! Estoy harta de llamar a atenci?n al cliente y esto funciona sólo cuando le da la gana

En fin, os pongo mi menú de hoy. Mi madre iba a hacer lentejas y le dije que las pesase para mí. Y cuando llego, sab?is cuántas me había hecho? 200 grs de lentejas en secooooo!!! Lo que seráan 10 puntos!! Casi me da algo... Al final me com? medio plato

Desayuno:
Vaso de leche des con café 1

Media mañana:
Otro café con leche des grande 1

Comida:
100 grs de lentejas en crudo 5pts
50 grs de pollo 1 pt
2 manzanas 0
tú 0
pan 0,5

Merienda:
yogur natural 1
sandwich de pavo 2

Cena:
pita integral 2
atún al natural 1

Total: 14,5 de 19. Me pensaré en qué me gasto ese 0,5

[sumire]

A ver que tal me he portado que ni yo lo se.

Desayuno
1 leche
special k 30 gr 1.5

Comida

Tallarines 4
Jamon york 2
1 cdta aceite 1
ajo guindilla 0
gambas(habia pero solo me comi 2) 0 (por dos gambas enanas...)
Huevo cocido 2.5
1 yogur 1

Cena
Panrico linea 1.5
1 yogur 1
Chorizo de pavo (lo encontre!) 1.5
1 naranja

Me sobran 3 pero dejare solo 2

[Coccinelle]

Me vuelvo a comprometer a poner el menú del fin de semana. Os animóis? Las copas de esta noche creo que no las podrá contar Pero si descuento puntos por bailar, compenso!

[elora-danan]

Me vuelvo a comprometer a poner el menú del fin de semana. Os animóis? Las copas de esta noche creo que no las podrá contar Pero si descuento puntos por bailar, compenso!

JEJEJE, yo haré c**o tú, las copas no se cuentan.... de algo tiene que valer estar bailando hasta las tantas, ¿no?

[sumire]

jeje me animo

Desayuno
Leche 1
panrico 1.5
quesito 1

Comida
patatas a la riojana
patatas 2
1 cucharada de aceite pa los dos 2.5
cebolla, pimenton
starlux
chorizo 44 gr pa los dos 4.4 puntos
Total 5.5 la racion

Compota de manzana 0
manzana + edulcorante

Algo caera..... fijo

Cena
pizza carrefour 7(no toda)
1 yogur 1

[pokitoapoko]

menú de sábado pecador

Des: 2.5
2 panrico linea...........1.5
Choped pavo.............0.5
Tranchete light...........0.5

Alm: 12.5
Lomo a la pimienta 160gr.......6.5
Tortilla huevo y 1/2................3.5
chocolate al whisky 25gr.........2.5

Mer: 2.5
2 panrico linea............1.5
Tranchete....................0.5
Choped pavo................0.5

Cen: 8
Salmorejo..................3.5
Chipirones plancha......2
Pan 30gr.....................1
Chipicao de crema.......1.5

Total 25.5 de 20

[Coccinelle]

M?s vale tarde que nunca:

S?bado:
4 panrico línea 3
café con leche 0,5
kiwi 0

Comida:
175 grs de alubias 3
60 grs gambas peladas 1
4 mejillones 0,5
130 grs de almejas con caparazón 1
60 grs de pan 2
café con leche 0,5
2 manzanas 0

Tarde:
puñado de patatas chips 2

Cena:
pasta integral 3
media lata de atún 0,5
1 ct de aceite 1
trocito de pizza 2
vaso de leche des 1
cacao 0,5

Vuelta a casa a las 6 de la mañana:
2 rosquillas ejem 4
1 vaso leche des 1
cacao 0,5

Total: 27 puntejos de 19...

[pokitoapoko]

Domingo idem

Des: 3.5
Zumo de naranja.................1
2 panrico linea..................1.5
2 choped pavo..................0.5
tranchete light...................0.5

Alm: 7
Dorada espalda 75gr............1
Pure patatas........................2
Aceite 1 cd...........................1
Atun 1/2 lata........................1
Rosco de vino.......................2

Mer: 4.5
2 panrico linea.....................1.5
3 choped pavo......................1
Tranchete light......................0.5
Chipicao crema.....................1.5

Cen: 11
Enchilada....................5.5
2 wasa..........................1
50gr queso cabra.........2.5
Yogur choco..................2

Total 26

[morganna]

pues lo siento xicas,no pongo mi menú porq a sido el cumple de mi papá y c**o q me he comido 34 puntos...pero c**o soy precabida tenia un buen ahorro

[sumire]

Menu desordenado del domingo

Desayuno

pan 1.5
margarina 1
mermelada 0.5
leche 1


Comida

Bonito con tomate casero 3.5
aceite 1.5
pan 30gr 1
una cdta queso light lidl+1 anchoa+ 1 trocito de jamon minusculo+ 1 miaja de pate de jamon tarradellas(todo el lote) 1.5 siendo generosa
1 natillas coloidales mandarin con edulcorante 1.
8.5

galleta de almendra 1 2 puntos



Cena
1.5 pan
1 queso
yogur 1
naranja 0
lomo 30 gr 2


20 de 20