puntos recetita:

[carso]

Me ayudais a puntuar esta recetita recetas-postt117686.html dicen que es ligerita y en otras dietas la utilizan para la noche con una ensalda por que nolleva hidratos de carbono, ¿Se podrái utilizar par las ww, pensad que deben de salir varias raciones , muchas gracias wapas! podría ser mi cenita de mañana

[dreamita]

-1 bote de leche ideal (yo uso 1 brick de leche evaporada de Lidl, más rica y mucho más barata)................................................................7.5

- 3 latitas de atún natural de las pequeñas.....................................3
- 3 huevos.....................................................................................7.5
- 4 cucharadas de tomate frito orlando o Sol?s (son sin gluten)...........0.5
- Sal y pimienta ............................................................................0

TOTAL: 18.5 puntos. Suponiendo que la receta este hecha para 4 personas (porque si te comes s?la todo eso revientas fijo) tendría 4.5 puntos /raci?n

Hay que tener en cuenta que:
1) Te he sustituido el atún en aceite de la receta por atún natural, para no convertir la comida en una bombita cal?rica
2) Lo de la leche evaporada lo he calculado a bulto. En mi lista viene c**o 1cD = 0.5 puntos. He pensado que en un bote pueda haber 15 CD así que seráan 0.5 x 15 = 7.5

[carso]

Creo que sale para más de cuatro personas, así que voy hacer la mitad por que el brick de leche evaporada sale a 15 puntitos, le echaré dos huevos, dos latitas de atún y dos cuharaditas de tomate y creo que me sale para tres con una ensaladita de lechuga y tomate
Total: 7.5 +2+5+3 puntito del aceite de la ensalada = 17.5 redon. 18:3= 6 puntitos no está mal pero no sé si serámucho para la cena y dejarlo un día para el menú de mediodía. Porfa opiniones quiero opiniones

[dreamita]

Quiz? sea mejor dejarlo para una comida. Además c**o cena puede resultar algo pesado

[carso]

Gracias por estar siempre ahí con tus buenos consejos eres estupenda