Hanako escribió:Si quieres ponme aquí tus datos, te la creo y te paso el url y te digo cómo pegarlo, vale?mercherr escribió:si.....![]()
Tranquila, vas a ver que lo logramos

pero porque unas veces si y otras no. tu lo ves?


Hanako escribió:Si quieres ponme aquí tus datos, te la creo y te paso el url y te digo cómo pegarlo, vale?mercherr escribió:si.....![]()
Tranquila, vas a ver que lo logramos
yo considero 1 porci?n de leche 200ml o un yogurtmercherr escribió:ES YOGURT LIQUIDO Y ESTO ES LO QUE ME HE ENCONTRADO EN EL RESUMEN DE LA DIETA. CREO QUE ES ASÍ SI NO POR FAVOR DECIDMELO QUE NO QUIERO EMPEZAR A HACERLO MAL DESDE EL PRINCIPIO.morganna escribió:pero el yogurt suele ser 125grs
"LECHE
Deben consumirse al menos tres porciones de l?cteos diariamente
Una porci?n de leche descremada es de 1/4 de L
La leche se puede tomar en la comida o fuera de ella
Puede sustituirse por 200 g de yogurt descremado "
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