Las 6 f?rmulas para estar en forma. N?MERO 5 continuacion:

[Eugenio77]

N?MERO 5 continuación
Las vitaminas son esenciales para la vida y se requieren en casi todos los procesos metab?lico. Se clasifican en liposolubles (A,D,E y K) y vitaminas hidrosolubles (las del grupo B, vitamina C y biotina).
Los minerales son necesarios para desarrollar y mantener el organismo. Son base de dientes y huesos, pero tambiénde las hormonas y las enzimas.
Toma alimentos de cada grupo de nutrientes, ya que una alimentaci?n variada es garantía de un aporte equilibrado de estos elementos

[Hanako]

Ahí va para arriba!

[arnak]

Gracias