Para las que est?is estancadas con la ww:

[Sulis]

Esto lo tenia guardado de hace tiempo, lo puso una monitora en enfe

Para las que estéis estancadas con la ww"


Hacer escalera con los puntos de 4 en 4. Es decir si dispongo de 20 puntos: 140 a la semana
16, 20, 24, 20, 16, 16, 20. = 132 puntos, Hacerlo durante un par de semanas y veréis c**o se mueve la grasita que sobra. CON LOS PUNTOS Q SOBRAN EN ESTE CASO 8 puntos
o subes un punto diario, o te los tomas el ultimo día en un capricho o puedes tirarlos si así lo deseas, el caso es mover el cuerpo, de cualquier forma lo haréas bien, si se acostumbra a ir lineal todos los días, hay un momento en que puede ser que no sigamos adelgazando. Un besito.

[Wachi]

Muchas gracias, Sulis, guapa!
Eso es c**o la dieta Wendy, no?

[Sulis]

Mas bien lo de las escaleras,o picos
la de wendy puntuan diferente y te corresponden muchos puntos mas

[Golosilla]

Gracias Sulis, es muy interesante tenerlo en cuenta para cuando me estanque, que seguro que llegará el día, c**o pasa siempre. Por ahora no lo necesito porque llevo poco tiempo, pero seguro me sirve para el futuro.

[sole73]

gracias sulis

[Monflorina]

Gracias sulis tomo nota.

[auricua]

MUCHAS GRACIAS SULIS, ERES UN SOLETE

[Chatina]

pos yo he empezado la semana pasada a hacer las escaleras, pero en el fin de semana la fastidie. asique esta semana la voy a hacer bien a ver si hay buenos resultados. pero yo me c**o todos los puntos de la semana yo tengo 18 puntos al dia, y los distribuyo asi: 14, 18, 22, 18, 14, 18, 22. No se, yo creo que esta bien no?