hola bienvenida , mira en el post donde explica todo lo de la dieta por puntos. es facil solo requiere dos o tres dias hasta que te adaptes, y en este foro hay gente muy maja que te ayudara, yo llevo poquito , y a veces entro poco pero me estan motivando bastante, mañana viernes es el dia de basculitis que signifuca que toca pesarse, y el ver que hay mas gente c**o tu con sus altibajos pues anima mucho
tienes que leer el post y ver cuantos puntos te tocan cada dia, y despues repartir los puntos en tres comids principales y almuerzo y merienda o
sea 5.
empieza a preguntar todo lo que quieras.
perdona que escriba todo en minusculas pero es que tengo en brazos al peque
