Mensaje
por pitu906090 » 01 Abr 2007 13:43
Flequi, a ver si yo te lo explico bien:
Si tomamos grasas en las comidas podrmos tomar un postre graso, bien yogur entero, queso u otro postre que lleve yema de huevo o huevos, c**o flan con fructosa, o mousse de choco (70% cacao) etc. No sólo lacteos.
Si hacemos comidas de IG medio, c**o pasta, arroz...no podremos acompañarla de ning? postre con grasas saturadas, entonces tomaremos los 0%, o algo con fruta cocida,y sin huevos.
Con las legumbres pueden pasar ?as dos cosas:
Si las acompañamos de proteinas y grasas animales (lentejas con chorizo apto o pollo por ejem) podremos tomar un postre con grasas, pero si tomamos las lentejas o legumbres en ensalada o solo con verdura, c**o si hici?ramos una de las comidas gluc?dicas, pues sólo postres sin grasas animales.
El fallo que yo cometía es que a veces,con una comida grasa hacía un postre 0% y ese postre puede contar c**o alimento de IG medio por la lactosa que lleva.
A ver si lo he dicho todo bien, si no, ante la duda, cuando comas legumbres pues de postre una manzana asada.... por si las moscas...jijiji
Que hablen las expertas.
Un beso wapa
muy bien explicado pitu