Consulta dieta ww:

[gambina]

???BIENVENIDA GAMBINA!!!

!!!GRACIASÍ??

[A9]

Veo que yogures 3 al dia sin puntuar! Es verdad! yo eso no lo recordaba.

Gambina, no son 3 yogures al día, sino 3 cucharaditas de yogurt natural, usado c**o condimento para las comidas, por ejemplo, en salsas. Los yogures sí que puntían, y lo hacen de la siguiente forma:

Yogur desnatado con frutas 1 yogur 125 g 1
Yogur desnatado natural 1 yogur 125 g 1
Yogur desn.natural edulcorado 1 yogur 125 g 1
Yogur desnatado sabores 1 yogur 125 g 1
Yogur entero con frutas 1 yogur 125 g 2
Yogur entero natural 1 yogur 125 g 1,5
Yogur entero natural azucarado 1 yogur 125 g 2
Yogur entero sabores 1 yogur 125 g 2,5
Yogur griego 1 yogur 125 g 4
Yogur líquido con frutas 1 yogur 125 g 2
Yogur líquido natural azucarado 1 yogur 125 g 1,5
Yogur líquido sabores 1 yogur 125 g 2

Esto son los valores generales pero, si tienes la información nutricional, puedes averiguar con la calculadora el valor exacto de puntos de ese yogur que te vas a comer.

[A9]

Se me olvidaba, respecto a la fruta... Lo de 0 puntos hasta 3 piezas o puñaditos, y luego contar 0'5, vale sólo para determinadas frutas. Otras cuentan siempre, y son las siguientes:

Aguacate 1 unidad 200 g 8p
Cereza 1 puñado 100 g 1p
Chirimoya 1 pequeña 150 g 2p
Ciruelas 1 puñado 100 g 1p
Granada 1 fruta 100 g 1p
Higo 2 unidades 100 g 1p
Lichi 10 piezas 100 g 1p
Mango 1 fruta 300 g 3p
Membrillo 1 raci?n 100 g 0,5p
Nectarina 1 raci?n 100 g 1p
Pi?a 1 raci?n 100 g 1p
Pitahaya 1 raci?n 100 g 0,5p
Pl?tano 1 mediano 120 g 2p
Uva 1 racimo 100 g 1p

Es que creo que es muy importante tener esto en cuenta, porque si no podemos meter bastante la pata...
Bueno, otra cosa no te mandaré, pero por listados no te puedes quejar, ¿no?

[gambina]

Es que creo que es muy importante tener esto en cuenta, porque si no podemos meter bastante la pata...
Bueno, otra cosa no te mandaré, pero por listados no te puedes quejar, ¿no?

ya me extrañaba a mi los yogures de regalo!



Nada de quejas! Eres muy apa?ada!



prometo portame bien, no tengo escusa para equivocarme.

[senima36]

bienvenida gambina wapa

[Sulis]

Gambina escribió:

Mas que un tren de vapor, llevas un AVE a toda maquina hasta la meta

Un AVE?? pues es un AVE muy torpe de los que siempre lleva retraso

Los alimentos que puedes consumir al dia gratis son estos

Aceitunas verdes------- 2 unidades* 0
Alcohol para perfumar------- 1 ct* 0
Azúcar ------- 1 ct* o 1 terr?n 0
Clara de huevo------- 1 unidad* 0
Concentrado de tomate------- 1 ct* 0
Confitura sin azúcar------- 1 ct* 0
Crema de cassis------- 1 ct* 0
F?cula de maíz------- 1 ct* 0
Fructosa------- 1 ct* 0
Gelatina en polvo u hojas------- 1 ct* o 1 hoja 0
Harina------- 1 ct* 0
Jarabe de arce/fruta/azúcar de caña 1 ct* 0
Ketchup------- 1 ct* 0
Levadura de cerveza en polvo------- 1 Cd* 0
Malvavisco ( dulce de )------- 1 unidad* 5 g 0
Nata líquida esp.cocina(15-18g MG)------- 1 ct* 0
Nata líquida para café (12% MG) -------1 ct* 0
Pan rallado------- 1 ct* 0
Polen------- 1 ct* 0
Queso rallado (todo tipo)------- 1 ct* 0
Uvas pasas------- 1 ct* 0
Yogur natural desnatado------- 1 ct* 0
Yogur natural entero -------1 ct* 0

SE PUEDEN TOMAR 3*** AL DIA IGUALES O VARIADOS