Menus WW del 25 de junio al 1 de julio:

[damagolas]

VIERNES
desayuno 3
100 ml leche desn con colacao 1
30 gr rice krispies 2

comida 8
40 gr pan 1.5
repollo rehogado con patatas 2.5
2 empanadillas al horno 4
melon 0

merienda 1.5
1 y 1/2 minibarrita choco (tipo huesito)

cena 5
sopa de verduras 0
1 empanadilla 2
tostada con quesito ligero 1
manzanas con choco fundido 2

17.5 de 18

[makyta]

HOLA CHIKAS WW........AQUI MI MENU DE HOY.

DESAYUNO
CAFE + CREMORA + SPLENDA =1
1 PERA=1


ALMUERZO

LECHUGA + TOMATE + = 0
1 FILETE DE TILAPIA(PESCADO)=4
1/4 T. HABICHUELAS + PATITAS DE CERDO =5
DIET SPRITE=0


2 CROQUETAS DE CRAB MEAT=3


CENA

1 CAFE + CREMORA + SPLENDA=0
1 PDZO PAN + MANTEQUILLA=3
1 FRUTA MIXTA LIGHT=1


15 PRUNES = 3
1 CHOCOLATITO REESSES=1

MUUUUUCHA AGUA....PERO CERO ((( 0))) EJERCICIO..

22 PUNTOS DE 22 PUNTOS....

[damagolas]

SABADO
desayuno 1
1 galleta integral 1

comida 9.5
50 gr pan 2
pollo con soja y verduras 5
patatas cocidas saciedad + 1/2 ct aceite para plancha 2.5
sandia 0

merienda 4
helado c**o tiramisu 4

cena 2
sopa de verduras 0
sandwich de 1 quesito ligero + 25 gr jamon york 2
manzanas con choco fundido 1.5

18 de 18

DOMINGO
desayuno 1.5
100 ml cafe con leche desn 0.5
2 rebanadas pan tostado 1

comida 4.5
40 gr pan 1.5
sopa verduras 0
1/2 racion pollo con soja y verduras 2
50 gr patatas 0.5
champiñones al ajillo 0.5

merienda ??

cena ??
Barbacoa

[damagolas]

Bueno, modifico y completo mi domingo nefasto:

DOMINGO
desayuno 1.5
100 ml cafe con leche desn 0.5
2 rebanadas pan tostado 1

comida 5.5
40 gr pan 1.5
sopa verduras 0
1/2 racion pollo con soja y verduras 2
50 gr patatas 0.5
champiñones al ajillo 0.5
esparragos verdes placha 0.5
sandia 0
trocito choco puro 0.5

merienda 4.5
2 galletas napolitanas 1
mini helado brownie 3.5

cena 13
50 gr pan 2
2 brochetas pollo y verduras 2.5
25 gr chuletita cordero 1.5
1/2 salchicha blanca 2
30 gr chorizo 3
calabacin 0
1/2 patata asada 2

24.5 de 18
He cerrado la semana fatal, me he zampao en total 8 puntos de mas, y encima me creia que eran 6