MENU WW del 16 al 22:

[Cory]

El mio d ayer:

Viernes
Desayuno 4
Caf?,leche semi (2)
Bizcochos (2)

Comida 6
Calamares a la riojana (6)
Melon

Merienda 1
Yogur (1)
Manzana

Cena 4,5
Sardinas plancha (2,5)
Ct aceite (1)
Pan de Soja (1)
Melocotún

TOTAL 15,5 de 18

[damagolas]

Menu de hoy
SABADO
desayuno 2.5
125 ml leche desn con colacao fibra 0.5
35 gr cornflakes 2

comida 16.5
75 gr pan 3
3 brochetas de verdura con 120 gr pollo y 1 1/2 loncha de bacon 4.5
1/3 de chorizo 10 gr 1
1 costilla cerdo 50 gr + 1 bocadito de cordero 4
tarta 4
sandia 0

cena 4
2 gambas a la plancha 0.5
sandwich de tortilla de patata 3
manzana + melocoton con yogur 0% 0.5

23 de 19, me quedaban 4 ahorrados

[eden]

mi menu de ayer
desayuno
cafe con leche desnatada 1
50g pan tostado 2
merm 0
melon 0

total 3p

comida
pollo con gambas y verdura en salsa de soja 4,5
2 biscotes 1
yogurt chocolate 2
cafe y bizcocho 2
total 9,5

merienda
cafe con leche 1
2 galletas 1
total 2
cena
bocata vegetal 6
peras con chocolate 1

total 7

total 21,5 puntos

[Cory]

Menus:

Sabado
Desayuno 4
Caf?,leche semi (2)
Pan soja inte (1)
cn flora (1)

Comida 6,5
? Pechuga Pollo (2)
1 ct aceite (1)
Picadillo tomate, cebolla, pimiento, pepino
Atun (2)
Pan de soja (1)
Sunny (0,5)
Melon, melocoton

Merienda 2
Yogur (1)
Bizcochos (1)

Cena 5
Sanwich (2)
Chorizo pavo (1,5)
Tomate
Quesito (1)
3 ciruelas (0,5)

TOTAL 17,5 de 18

Domingo
Desayuno 4
Caf?,leche (2)
Bizcochos (2)

Comida 5,5
Pollo al horno (5) con berenjenas y1/2 Patata (0,5)
Melon

Merienda 1
Yogur (1)

Cena 3,5
Zumo leche y fruta (1)
Tomate, cebolla y pimiento
ct aceite (1)
Pan de soja (1)
Ciruelas (0,5)

TOTAL 14 de 18

[damagolas]

Hoy
DOMINGO
desayuno 2.5
125 ml leche desn con colacao fibra 0.5
35 gr cornflakes 2

comida 9
90 gr carne de costilla de cerdo + verduras con soja 7
50 gr pan 2
sandia 0

merienda 3
te al limon sin azucar 0
helado lidl 3

cena 4.5
sopa de verduras 0
50 gr pan 2
4 lonchas salchichon pavo 1
manzana y nectarina + yogur 0% + 7 gr rice krispies 1.5

19 de 20 (me he subido otro punto por recomendacion de Morganna), ahorro 1

[eden]

mi menu de hoy domingo
desayuno
cafe con leche 1
tostadas 2
mermelada y queso de untar 1
fruta 0

total 4

mediamañana

vermut 2

comida
ensalada 1
pan1
pechuga 2
bonito 2
champis 0 melon 0
cafe 0

total 6

merienda cafe con 2 galletas 1,5

total 1,5

cena
tostas de huevos de codorniz 5
ensalada de mozzarela 1
yogurt 1,5
total 7,5

total 21 puntos

hasta mañana