duda sobre las calculadoras:

[tessa1969]

Hola guapa???

No tienes porque comer todos los dias verduras, puedes (mejor dicho debes) comer legumbres, pasta, patatas, arroz, siempre acompañado con verduras por supuesto.

Ves organizandote las comidas diariamente, al principio yo te aconsejaria que planificaras tus menus para asi no pasarte de puntos, ni quedarte corta.

c**o tienes muchas recetas ya valoradas, pues tira de ellas ahora al principio para que no te sea muy dificil seguir las comidas.

Las cenas procuras hacerlas mas ligeras, ensaladas, verduras, incluso bocadillos.

No te olvides de tomar los dos lacteos al dia, la fruta, los dos litros de agua.

Es cuestion de planificarse, contar, sumar y ajustar los puntos que tienes para comer al dia. Ya veras c**o en nada de tiempo lo haras sistematicamente.

Espero haber ayudado.

[Sulis]

tessa hija que bien te explicas

[tessa1969]

uffffffffffff, si es que cuando me pongo????

[morganna]

pues creo que las chicas te lo han explicado mejor de lo que yo lo hubiese hecho!!!!!
lo mas importante es planificar y no pasar hambre... Luego segun pasen las semanas tienes que ir ajustando a tus necesidades. y siempre hacer un minimo de 4 comidas al dia (ese es mi consejo personal)