Dietas de los puntos:

[damagolas]

Bienvenida!! yo no he ido a reuniones y me ha ido bien

El peso final supongo que lo elegimos nosotras, por lo menos en mi caso ha sido asi... pero vamos es elegir un peso final acorde a tu cuerpo con el que te sientas bien, c**o guia te puede servir el IMC (el ultimamente tan famoso Indice de Masa Corporal) en relacion con tu estatura y peso te indica un valor, normalmente el normopeso esta entre 20 y 25, entre 18 y 20 muy delgada, aunque segun una tabla de la oms el normopeso esta entre 18.5 y 24.9, aqui ya cada una... puedes ir a una farmacia a las basculas estas que te dan el tiket y te indican segun altura tu peso correcto por constitucion, asi te orientas

Aqui puedes medir tu imc:
http://www.portalfitness.com/nutricion/imc_ventana.htm

tambien hay tablas donde que te indican el peso adecuado segun tu constitucion:
http://www.ciberjob.org/dietaysalud/Cal ... Burson.htm

[morganna]

yo creo que el peso saludable es aquel en el que tu te ves bien,pero siempre buscando un peso razonable!!!!!

[haran]

Muchas gracias a todas por vuestros consejos.De momento llevo desde el lunes y espero perder c**o mucho 10 kilos depende de c**o lo vea.Seguiremos en contacto ya que creo que voy a ser una asidua de este foro.

[adhara]

HOla haran, yo sí voy a las reuniones, para mí es parecido a este foro pero en persona, es bonito reunirte con personas que tienen el mismo problema que tú, que te entienden y que sienten c**o tú. Las más veteranas nos "instruyen" con recetas fáciles y ligeras, comparten con nosotras las "gangas" que van encontrando, y nos pesamos y la monitora nos da charlas. A mi personalmente me estimula mucho ir a las reuniones, pero he de reconocer que no vas a encontrar monitora mejor que Morganna ?es toda una experta y además una ganadora! y ella está aquí en el foro y ayuda a todo el mundo. ?mucha suerte!

[morganna]

HOla haran, yo sí voy a las reuniones, para mí es parecido a este foro pero en persona, es bonito reunirte con personas que tienen el mismo problema que tú, que te entienden y que sienten c**o tú. Las más veteranas nos "instruyen" con recetas fáciles y ligeras, comparten con nosotras las "gangas" que van encontrando, y nos pesamos y la monitora nos da charlas. A mi personalmente me estimula mucho ir a las reuniones, pero he de reconocer que no vas a encontrar monitora mejor que Morganna ?es toda una experta y además una ganadora! y ella está aquí en el foro y ayuda a todo el mundo. ?mucha suerte!

Adhara!!!!!! que soy mu veregonzosa!!!!!