Empiezo Montignan....:

[dolors7]

Elegida bienvenida al grupo, veras c**o te encontraras bien yo no puedo entrar mucho por falata de tiempo y tampoco te puedo ayudar por que soy nueva tambiénllevo 1 mes mas o menos con altibajos.

Decirte que yo tambiénhecho atkins durante 6 meses es verdad que se pierde y sobre todo volumen pero te cansas de tanta proteina y grasas, nada de pasta esta dieta es mas equilibrada puede un poco mas lenta pero da igual mejor asi no los recuperas porque tu cuerpo se habitua al cambio.

Animo que lo conseguiras

[Elegida]

Gracias chicas.
este foro me confunde un poco, por que veo que hay varias dietas mezcladas, imagino que cada uno hace la que quiera pero se chatea todo junto ¿no?

Tengo un par de dudas, con la de Montignan.
?ES mejor hacer 3 cenas de glácidos o 4 a la semana? Para adelgazar + rápido.

¿Es mejor comer los espaguetis integrales con verdura y pollo sin grasa, o solo con verdur así

¡Los fideos de soja, los puedo cenar cada día?
?es mejor comerlos con solo verdura o con atun o pollo desgrasado?

?puedo cenar de 2 dias de espaguetis integrales, 2 de basmati y 3 de vermicelli?

Siento tantas preguntas pero me interesa adelgazar y hacerlo bien, no mantenerme con 115 kilos y quisiera saber c**o hacerlo para perder mas rápido.

Gracias a todos

[escubidu]

Hola elegida, bienvenida

este foro me confunde un poco, por que veo que hay varias dietas mezcladas, imagino que cada uno hace la que quiera pero se chatea todo junto ¿no?

Este foro está dedicado a WW, Atkins y Montignac, pero no hay muchos Atkins... Las chicas y chicos ww se llevan la palma y en Montignac cada día somos más

Tengo un par de dudas, con la de Montignan.
?ES mejor hacer 3 cenas de glácidos o 4 a la semana? Para adelgazar + rápido.

Es aconsejable no hacer más de 4 cenas o comidas gluc?dicas en general. Lo de adelgazar más rápido depende, sobre todo, del peso que tengas que perder y de tu metabolismo y si haces algo de ejercicio es mucho mejor.
No tienen que ser siempre cenas; hay a quien no le sienta muy bien hacer cenas gluc?dicas, es cuestión de probar lo que a ti te va mejor, si cenar IG medio o dejarlos para el mediodía.
¿Por qué Montignac recomienda las cenas gluc?dic así Las grasas hay que evitarlas en la cena, así que se dirigen a la comida, con lo que el momento que queda para comer IG medio es la noche

¿Es mejor comer los espaguetis integrales con verdura y pollo sin grasa, o solo con verdur así

Los espaguetis o cualquier alimento de IG medio debe comerse con verdura de iG bajo para aportar la fibra necesaria que compensaré los posibles picos de glucemia que pueden producir los HC simples c**o la harina integral.
Puedes acompañar de pollo sin piel o carne totalmente magra, pero es mejor que los acompa?es de pescado porque sus grasas, además de ser beneficiosas, no se metabolizan con lo que son el aliado perfecto para la p?rdida de peso.

¡Los fideos de soja, los puedo cenar cada día?
?es mejor comerlos con solo verdura o con atun o pollo desgrasado?

Los fideos de soja, si son sólo de soja, los puedes comer y cenar siempre porque tienen IG bajo; las verduras las tienes que comer siempre por sus nutrientes y por la fibra que aportan y para cenar es mejor que le des preferencia al atún, aunque el pollo desgrasado tambiénlo puedes cenar.

?puedo cenar de 2 dias de espaguetis integrales, 2 de basmati y 3 de vermicelli?

Puedes hacer hasta 4 cenas o comidas gluc?dicas a la semana pero teniendo la precauci?n de alternar los días para no acumular demasiada "grasa" resultante del trabajo insulúnico, por lo menos hasta que compruebes que no afecta en la p?rdida de peso; los vermicelli los puedes comer siempre, tienen IG bajo.

Siento tantas preguntas pero me interesa adelgazar y hacerlo bien, no mantenerme con 115 kilos y quisiera saber c**o hacerlo para perder mas rápido

elegida, lo más importante ya lo tienes hecho y es convencerte de perder peso y elegir el tipo de dieta que quieres seguir. Montignac no es una dieta de carreras, puede incluso llegar a desanimar porque es tan relajada que una se deja llevar por los caprichos que nos podemos permitir, pero hacer bien esta dieta se nota en el volumen, el aspecto, la vitalidad, el ?nimo... y en el peso, por supuesto, pero es más evidente el volumen. Ya nos lo contarés
Pregunta lo que necesites, estamos para ayudarnos

[dolors7]

Elegida pasate por el post ENCUENTRO CON MONTY que alli puedes leer muchos mensajes con menus de cada dia preguntas que ya tienen respuesta y preguntar lo que quieras. Y si pones tu menus las expertas te lo corregiran porque al principio metemos cada metedura de pata

[mcor]

Elegida este foro es de montignac y ww, pero aqui c**o estamos en familia pues chateamos de todo, ya ves tu post era preguntando por montignac y lo llenamos de historias amorosas

[Elegida]

Gracias amigas, sois un encanto.

[Ajedrea]

Bienvenida Elegida, yo después de un breve paréntesis debido a las vacaciones, retomo el lunes en serio. No puedo escribir mucho pero os leo siempre que puedo.
Yo ya he hecho la dieta montignac por periodos largos, después de cada embarazo, y siempre funciona, lo importante es ser constante. No se pasa nada de hambre y los resultados animan a seguir. Es fundamental estar motivada para lo cual este foro ayuda mucho. Aprovecho para daros las gracias a todas.

[pitu906090]

Bienvenida, Elegida.
Ya verás cómo lo consigues, sólo debes estar convencida de lo que haces y tener fé en tú misma.
Esta dieta funciona de verdad, y debes hacerla bien pensando principalmete en tú, y solo en tú.
Te mando un beso y muchos ?nimos, ya verás c**o con la ayuda de todas lo consigues.