?que es eso de los puntos?:

[lupitris]

Hola!
c**o vereis soy nueva en el foro y leyendo vuestros mensajes he leido mucho el tema de los puntos ?que es esto?

Un beso

[danatragedia]

HOLA LUPITRIS, SOBRE TODO BIENVENIDA, LOS PUNTOS ES UNA DIETA QUE SE BASA PRINCIPALMENTE EN QUE CADA ALIMENTO TIENE UNA CANTIDAD DE PUNTOS, T? TIENES UNOS ASIGNADOS PARA CADA D?A Y TIENES QUE CONSUMIR ALIMENTOS DENTRO DE ESOS PUNTOS, INTENTANDO NO PASARTE,
DE TODAS FORMAS LEETE LOS POST QUE HAY AL PRINCIPIO QUE MORGANA LO EXPLICA MUCHO MEJOR.

[lesantes]

por cierto, los puntos se basan, simplemente, en las calorías y grasas de los alimentos:

1 punto= 50 calorías
1 punto= 12 gr de grasa.
0,5 puntos = 25 calorías
0,5 puntos = 6 gr de grasa.

Por ejemplo, suponiendo que un bollo tiene 300 calorías y 18 gramos de grasa, ¿vale? pues en puntos se traducir?a en :

300 calorías = 6 puntos
18 gr grasa= 1,5 puntos

el bollo tendría 7,5 puntos.

Y eso que te han dicho antes, los puntos que una persona puede consumir van en funci?n del sexo, la edad, la altura, el peso, y la actividad f?sica.

Y si quieres saber más, pues mira el post de morganna

[semont]

que bien te lo ham explicado todo
Bienvenida al foro y a la dieta!!!

[tam-tam]

Primero bienvenida, y luego lee bien el post donde morganna te explica todo, después manos a la obra, verás c**o te sientes muy arropada y acompañada, con todas.

Si tiene dudas preguntanos, y seguro que no se contestar muchas cosas por que llevo poco, pero nuestra compis las veteranas te contestaran encantadas.