HOY ME DECIDO:

[bramasole]

BUENO DESPUES DE PENSARLO Y LEER EL LIBRO MONTIGNAC Y DE PASAR UNA GASTROENTERITIS QUE ME HA HECHO PERDER 1 1/2 KG
ME DECID? A EMPEZAR EL M?TODO
OS DIR? QUE PESO:

66:400
ME GUSTARIA LLEGAR A 58?
SERIA MUY BUENO , AUNQUE CON LA EDAD Y LA PROXIMA MENOPAUSIA
ME COSTAR? UN POCO BAJAR ESOS DIXOSOS KG
ESPERO QUE ENTRE TODAS CONSIGAMOS NUESTRAS METAS

OS CUENTO LO QUE AYER COMª Y CEN? PQ EL DESAYUNO FUE........
ARROZ HERVIDO (SI YA S? QUE NO SE DEBE PERO ESTUBE A AGUITA EL DIA ANTERIOR)
POLLO CON CALABACIN,CHAMPI?ONES,AJO,PEREJIL YPIMIENTO TODO REHOGADITO Y ESTABA MUY RICO
DE MERIENDA: UNOS ANACARDOS(FRUTOS SECOS)
CENA: MEJILLONES AL VAPOR Y 1 YOGOUR

[TALSUS]

Bramasole, me puedes explicar un poco en que consiste la dieta, y si en el libro hay recetas y menus diarios o los tienes que calcular tú, es que estoy un poco perdida y la verdad lo de los puntos ir calculando y cosas de estas no me aclaro. gracias
Ana
Ah no te preocupes por tus kilos son pocos si los comparas conmigo que al menos tengo que perder 20 pero no tengo nada de voluntad y me cuesta un monton decidirme por una dieta.

[bramasole]

querida talsus :yo hice la de los puntos pero me cansaba de contar y a veces me pasaba x lo demas estaba muy bien perd? 6 ?0 7 pero los recupere con el tiempo
Ahora empeze le del libro Montignac que me lo mandaron, fuí Sweetie si se lo pides ella seguro que te lo manda y así lolees bien antes de empezar. yo es que no sé hacerlo
Tambien aprendi muxo de Loreh
Y si al final del libro vienen recetas pero ya te digo que en el foro son unas joyas y dan ideas un beso

[loreh]

Bramasole, me puedes explicar un poco en que consiste la dieta, y si en el libro hay recetas y menus diarios o los tienes que calcular tú, es que estoy un poco perdida y la verdad lo de los puntos ir calculando y cosas de estas no me aclaro. gracias
Ana
Ah no te preocupes por tus kilos son pocos si los comparas conmigo que al menos tengo que perder 20 pero no tengo nada de voluntad y me cuesta un monton decidirme por una dieta.

dinos tu dire de correo y te lo mandaré

Bramasole, el menú está muy bien pero el arroz hervido era del integral o del basmati no?
si no es así para la r?xima ya sabes
me alegro mucho de que te unas al mítodo que así entre todas nos animamos

[TALSUS]

Loreh si me lo quieres mandar te lo agradecer? mucho, asi c**o los comentarios que me hagas (es que soy muy torpe) y voluntad = 0 patatero, mi correo es:
PROOVO@teleline.es
gracias ANA

Si tienes algun truqui tambien me lo dices.

[bramasole]

LOREH ,EL ARROZ FU? BLANCO POR LA BARRIGUITA PERO ME DECID? A HACERLA AL MEDIODIA POR ESO ESTA MEJOR EL RESTO
EL ARROZ LO TENGO INTEGRAL Y 1 VEZ LO HICE Y ME SALI? MOGOLL?N DE DURO .HABRA QUE PONERLO A REMOJO c**o LAS JUDIASÍ
Y EL BASMATI LO BUSQUÉ PERO c**o NO S? CUAL E?S PUES NO LO VI
Y NO LO TENGO
ALGUNA SUJERENCIA PLIS?

[ranna]

Bramasole, yo te recomiendo el arroz integral de Nomen. Necesita un poco más de tiempo, pero sale buenísimo. Y el basmati lo hay ya de casi todas las marcas, La Cigala, Dia... pero está más refinado que el integral.
Yo suelo hacer el integral con setas y está que te mueres...

Ya me contar