hoy en ayunas, he ido a la bascula y .... 54 kg! lo tengo apuntadito en mi libreta...
He comenzado el dia haciendome un zumo con tres naranjas (no tenia otras frutas hoy es dia de ir al Super ... ). c**o curiosidad... yo no le quito la pulpa no lo escurro , pues mi madre nos ense?o a tomarlo asi decia es mejor
1/2 hora más tarde me he preparado lo siguiente y he puesto las siguientes notas de mis errores y observaciones, corregirme porfa ....
- 125 gr aprox de queso fresco. (Error: tiene q ser 0%. Burgo de Arias tiene de este queso )
- 1 manzana entera hecha compota sin azucar
- Crackers de salvado marca Santiveri q estos me gustan ( la composicion es de Harina de maiz, harina de trigo, salvado de trigo (35%), dextrina, sal y fructosa. A modo de curiosidad--> fibra dietetica: 100gr/17g . eson validos? )
- 1 vaso de leche de soja ( tiene azucares añadidos. No se si puedo tomar leche de soja en este desayuno )
Gracias !!!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">