chicas creo q lo dejo:

[kittyna]

Hola chicas. Ver?is: hace poco más de un mes empec? con la dieta muy ilusionada, pero a día de hoy, no es que no haya adelgazado; esque he engordado un kilo!!

Soy super estricta con la dieta. Os exlico: tomo 1 o 0 l?cteos al día, hago 1 o 2 comidas gl?cidas a la semana. Suelo comer pechuga con verduritas o una mega ensalada (siempre con cosas aptas). Para cenar o pescadito con verduras, o revuelto de ajos, gambas y trigueros o guisantes con atún... Todo super monty. Para almorzar y merendar algo de fruta (tambiénmonty). No pruebo el chocolate, ni com? nada prohibido en navidad... Vamos, que he sido super buena y nada de nada.

Es cierto que vengo de una dieta de mucho tiempo hipocal?rica, pero tampoco es que coma muy diferente a c**o comía... M?s cantidad s?, pero más o menos lo mismo (quitando de las legumbres y la pasta o el arroz, pero que tampoco es que abuse ahora).

La verdad es que estoy muy desanimada. También me estoy tomando el brevaje por las mañanas (que recomiendo muy mucho a todas las que sufran de estre?imiento), pero aún así, no hay mejor?a.

No sí qué hacer. Me parece una dieta muy saludable, pero no sab?is (bueno, supongo que s?) lo que supone para mi engordar. Cuando me he pesado ésta mañana se me ha ca?do el mundo encima y vuelvo a mi situaci?n emocional de antes: todo el día super apagada y díndole vueltas.

Perdonad por el tostún, pero estaba deseando llegar a casa para poder "hablar" con vosotras.

Darme vuestra opinión pf.

[PERIQUITO]

Hola guapa, no te desanimes, `piensa que Monty es una forma muy saludable de comer, no tienes nada que perder. Es muy normal que personas que vienen de una dieta hipocalorica les cueste más trabajo hacer que su cuerpo "reaccione" ante el cambio de alimentaci?n...no cometas el error de comer menos porque entonces sí que te ir? costando más con el tiempo.
Conozco un caso de una amiga a la que no se le puso la bascula en marcha hasta pasados 2 meses
Dale tiempo a tu cuerpo y mucho animo

[Vole]

?Cuanto tiempo llevabas con la dieta hipocal?rica? Cuando el organismo entra en modo "ahorro de energ?a" , sobre todo si has hecho dieta mucho tiempor, necesita tiempo extra para adaptarse cuando llegan "tiempos de abundancia". Un kilo más en un mes no es un cambio tan atroz ¿Cómo van tus medid así Igual tienes más másclulo, que pesa mas que la grasa, al tomar suficientes proteinas, que las hipocal?ricas suelen ir cortitas de aporte de proteinas (y vitaminas, y minerales...).

Intenta ser un poco menos estricta con la dieta, he leido que muchas chicas cuando se estancan, recurren a las comidas gluc?dicas para hacer a su cuerpo reaccionar. Y me he fijado que los menus que suelen poner esas mismas foreras suelen ser bastante lights. A ver si con "tener tanto cuidado", tu organismo no ha notado todavia que tiene que cambiar el chip y sigue en plan "guardo para cuando falte"

¿Y el agua, bebes suficiente? A mi beber poco, en cualquier dieta, me estanca. Y ahora con el frio no apetece tanto c**o en verano. Recurre a las infusiones y caldos calientes para hidratarte, que no repercuten en la linea y son muy sanos.

Mucho ?nimo y no desesperes,

[kittyna]

Muchísimas gracias chicas!

Espero que teng?is razón y mi cuerpo reaccione pronto.

En cuanto a lo del agua, creo que sí llego a los 2 litros al día y tomo proteínas en todas las comidas y cenas.

Lo tengo todo tan en cuenta que no sé qué es lo que hago mal y por eso me desespero.

La dieta hipocal?rica, la verdad es que no recuerdo ni desde cuando estoy con ella. Para mi no era dieta, era un estilo de vida. Siempre he estado obsesionada con el tema y ahora he decidido cambiarlo, pero claro, en mis planes no entraba engordar.

Creo que voy a seguir un tiempo con monty a ver si la cosa mejora, aunq en realidad para mí es casi c**o no estar a dieta; ahora c**o más que nunca...

Un saludo y gracias a todas

[selina]

Animo kittyna!!

Tu ponnos todos los dias tu menú, así te podremos revisar si no lo estés haciendo bien.

[mcor]

lo siento niña, pero yo le daria un poco mas de margen a monty hasta q tu cuerpo reaccione, si siempre has estado alimentandote con una dieta hipoc tu metabolismo se ha ralentizado, cuando se acostumbre a comer mas cantidad veras c**o reacciona y empieza a bajar, y lo mas importante tienes q medirte con monty se baja mas volumen q kg.
Animo y no desesperes

[escubidu]

Hola Kittina,

Monti pide expresamente que se sea paciente durante los primeros tres meses especialmente. Está claro que c**o ningún cuerpo es igual, no pueden reaccionar de igual manera; sí generalizamos, pero siempre hay un PERO. Y el hecho de que hayas subido de peso es una buena señal, hazme caso, porque c**o mucho subir?s 3 kilos que luego perderás, es lo que tiene monti. Piensa que "subes de peso" pero no engordas, ten eso claro, túmalo c**o un reajuste de transición

Y sobre todo, no tomes monti c**o una hipocal?rica, para eso mejor será que vuelvas a ella, tienes que comer con libertad y sin miedo, eso es muy importante, aunque sí que deberías ir incorporando poco a poco aquíllos alimentos que tenías antes prohibidos o muy limitados c**o puedan ser las grasas (carne roja, pescado azul, frutos secos, frutas de hueso) o las pastas, los arroces y los panes, los cereales, las legumbres... Casi te diréa que adaptaras tu antigua dieta a monti, el cambio no será tan "brusco".

Mucho ?nimo kittina y sobre todo no le tengas miedo a comer; el tiempo te llevar? a comprender que para perder peso no hay que dejar de comer.

Y come chocolate y frutos secos, introd?celos en tus meriendas poquito a poco, no tengas miedo

Ya nos contarés

[kittyna]

Gracias otra vez chicas!

De momento seguir? con monty y os haré caso. Aunque espero no coger eso 3 kg escubidu!!

Realmente pienso que ésta es una dieta buena, muy saludable y demás, por eso no quiero dejarlo, pero me molesta esta situaci?.

Por cierto, me hab?is comentado que ponga mis menos diarios para ver si lo hago bien. ?D?nde los pogo? ?Aquí o en otro postú

Muchísimas gracias por vuestra ayuda. Si no fuera por vosotras hoy estaráa pasando hambre otra vez.


Muchos besitos.

[selina]

Está el post de los menos pone (semana del 14 al 20), allí vamos dejando diariamente los menos y si alguna comete algún pecadillo, enseguida la corrigen las demás.
Es una buena manera de estar más controlada.
Y no te desanimes, c**o ha dicho escubi, esto no es una dieta hipocal?rica, así que paciencia...

....... mis principios tambien fueron durillos... pero c**o en Monty, no se come en ninguna dieta!

[yolandaht]

Me alegra de que hayas tomado la decisi?n de seguir con nosotras un poco más.

Puedes ir guardando en el ordenado tus menos de una semana completa y abrir un post nuevo en donde nos los pongas, incluidos horarios de comidas y si te apetece cantidad de agua y ejercicio diario.

De esta manera será más fácil que veamos si fallas en algo ya que tendremos una visi?n de conjunto.

Se que es un tostún, pero si los vas guardando cada día, el Domingo o el Lunes solo tendrás que copiar y pegar los menos en un post y ?Viol?!