alguien ha hecho el pan de proteina?:

[Antea]

Noemita, he usado una proteina de la marca Nutri Sport. Lleva Caseina, lactoalbumina, caseinato sodico, caseinato calcico, l-cistina y lecitina.

Dice que no se puede tomar mas de un gramo por kilo de peso y dia.

Sera eso lo que hay que echar, no??? A ver si me han dao algo raro en esa tienda

[Noemita]

Noemita, he usado una proteina de la marca Nutri Sport. Lleva Caseina, lactoalbumina, caseinato sodico, caseinato calcico, l-cistina y lecitina.

Dice que no se puede tomar mas de un gramo por kilo de peso y dia.

Sera eso lo que hay que echar, no??? A ver si me han dao algo raro en esa tienda

no, está bien eso es, si quieres echa lo ultimo la proteina porque la masa no tiene que quedar dura sino ligera y así vas viendo cuanta debes usar de tu marca