(monty) MAREOS EN LA DIETA, AYUDA:

[aninpica]

Esto es un prueba para ver si sale mi regleta de peso

[aninpica]

Pues si me sale, ahora me falta saber c**o guardo la regleta para pegarla cada vez que escribo.

Jolhante yo quería decirte una cosa, si por algo me gusta Montignac es porque no paso hambre. Antes hacía dietas hipocal?ricas y además de hambre pasaba una ansiedad horrible. Ahora no me pasa, revisa los post de recetas y explicaciones y no te quedes con hambre. Un saludo

[Jolhante]

d: medio pomelo+ leche desnatada + 3 galletas maría integrales y sin azucar
mm: 3 nueces
c: ensaladas mixtas con pechuga de pollo a la plancha
Ce: 3 lonchas de jamon york con un quesito blanco 0% + 1 yogurt
y durante el dia tomó casi 2 lts de agua

A?ade mas cantidad al desayuno. Aparte de lo que tomas tomate ademas 2 rebanadas de pan integral con mermelada sin azucar. A media mañana añadele a las nueces chocolate >70% o una manzana


A?ade mas cantidad a la comida. Acompa?ar al pollo con verduras es lo mejor. Toma algo de postre tambien. Yo suelo desayunar leche de soja, asi me guardo los lacteos para los postres. Podrias haber tomado un yogurt o un poco de queso curado.


A?ade mas cantidad a la cena. Si que es verdad que la cena debe ser suave, pero tanto!!?. Hazte unos espaguetis integrales o una ensalada de garbanzos con atún pimiento y lo que se te ocurra.

muchas gracias, seguir? al pie tus consejos...

[Jolhante]

Pues si me sale, ahora me falta saber c**o guardo la regleta para pegarla cada vez que escribo.

Jolhante yo quería decirte una cosa, si por algo me gusta Montignac es porque no paso hambre. Antes hacía dietas hipocal?ricas y además de hambre pasaba una ansiedad horrible. Ahora no me pasa, revisa los post de recetas y explicaciones y no te quedes con hambre. Un saludo

sois un encanto todas, muchas gracias por los consejos, estoy iniciandome y de verdad que tenía mucho lío, ya os ir? contando!!