dieta south beach:

[masespitix23]

es lo que me baje yo primero antes de comprarme el libro esta muy bien.

[bellablanca]

Pero en Monti sí que podemos comer pasta, arroz, legumbres, etc desde el primer día No sólo podemos, sino que debemos!
Además la dieta South Beach restringe las cantidades de todo lo que puedes comer: 100 grs de queso, 150 grs de pollo, 8 nueces...

[PERDITA_DURANGO]

Pues bienvenida al foro!! Aunque no hagamos la misma dieta, siempre se aprende algo de los demas

Antes de empezar monty estuve leyendo sobre esa dieta, la dieta de los famosos de hollywood, y realmente tan solo consegui encontrar alagos, pero muy poca informacion concreta, lei que en hollywood hay restaurantes que incluyen en su carta platos south beach dada la gran aceptacion que tiene alli esa dieta, y que por un modico precio hay sitios que te elaboran menus para comer en casa para que no se tengan que exprimir los sesos,a 50º un menu sencillo por persona, o sea 150 gr de pollo, etc.

[LUDA]

...LUDA, mira aqui: http://www.institutobiologico.com/dietas1.htm
acabo de bajarme un archivito .doc con lo basico de la dieta.

Gracias por la información helen, que página tan interesante...

[LUDA]

Si hay que andar pesando las cosas....passssssso, yo seguir? con Monty...ahora que ya voy sabiendo cómo comer....

[bellablanca]

Sí, es que es una dieta equilibrada y tal, pero prohibe más alimentos, de hecho al principio es hiperproteica (cosa malísima para el h?gado y los ri?ones) y encima tienes que comer las ocsas pesaditas, sin pasarse... caca

[masespitix23]

ya hara un mes que empece y aun no he pesado ni un alimento. he bajado 7 kilos y no paso nada de hambre. no es genial!!

[vanesa2709]

??????????? QUE BUENO 7 KILOS EN UN MES!!!!!!!!

? HACES EJERCICIO O SOLO CON LA DIETA?
TE FELICITO