un yogurt natural, un plato de avena y dos nopales al horno
A media mañana estaba en un curso, y me tome una taza de cafe negro sin azucar y sin crema, y unas 3 galletitas y unas papitas, bueno tengo ke disimular
ante la gente... Tengo una duda el cafe negro sin azucar y sin crema c**o lo tome ahora en la mañana es permitido en monti????
bueno ya para en la tarde, comi nopales con frijol de lata, salsa y un tomate grande, bueno comi poco al parecer para ver si asi no me hacen efecto las galletas de la mañana
a media tarde comi un yogurt natural con un poco de granola...
y ahorita en la noche nose que cenar... mis hermanos cenaron quesadillas de tortillas de arina con queso... pero nose
porke en cualquier parte esta la tentaci?n 
en fin ya que cene escribire aver aver
ke senare?
, deben estar muy ricos!! Yo creo que debes tratar de equilibrar un poco mas los menus, Haz un buen desayuno, si tienes hambre a media mañana, toma un tentempie, pero que sea algo permitido, frutas, yogur o algo asi, si quieres disimular ante la gente, toma frutos secos, seguro que no sospechan 
, y a la noche intenta cenarlegumbre o pasta. 
