PLAN DE CHOQUE....:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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SERAL
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Mensaje por SERAL » 24 Sep 2005 11:40

Ingredientes:

500 gr de harina de trigo integral (compro la de mercadona)
1 sobre de levadura royal
100 gr de nueces en trozos pequeños
2 yogures naturales desnatados
1 cta de sal
400 gr de leche desnatada
1 cucharada de aceite de oliva.

Elaboración:

Partir las nueces en trozos pequeños (en la Th a velocidad 3 se hace muy bien).
Mezclar los yogures, la leche y el aceite, mezclar bien.
Por otro lado mezclar la harina con la levadura,la sal y las nueces. Añadir esta mezcla poco a poco a los líquidos, e ir mezclando envolviendo con la cuchara. No remover mucho porque sino queda muy mazacote.Si notais que le falta líquido podeis añadir un poquito más de leche (depende de la harina que se utilice pide más o menos líquido).
Engrasar un molde de plume cake y verter la mezcla. Precalentar el horno a 180º y hornear durante aproximadamente 1 hora (depende del horno).
Cuando el pan está hecho y se ha enfriado un poco corto el pan en rebanadas con un cuchillo de sierra, empaqueto las rebanadas de dos en dos y las congelo.
creo que es esta :beso: :beso: :beso:

almode
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Mensaje por almode » 24 Sep 2005 19:34

menu de hoy:
des. te con leche y 3 tostadas de centeno integral con merme de naranja
m.m. una pera
comida: polllo con guisantes y una cuajada
merienda: cafe desca con leche (pequeño)
cena: copos de avena con leche desnatada.

:beso: :beso:

ROS
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Mensaje por ROS » 24 Sep 2005 20:05

YO ME APUNTO, EL LUNES EMPIEZO. UNA PREGUNTA LO DEL ARROZ, LA PASTA Y LAS LEGUMBRES ES POR LA NOCHE O PUEDE SER TAMBIEN EN LA COMIDA.

:beso: :beso: :beso: :beso:

almode
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Mensaje por almode » 24 Sep 2005 20:07

ROS escribió:YO ME APUNTO, EL LUNES EMPIEZO. UNA PREGUNTA LO DEL ARROZ, LA PASTA Y LAS LEGUMBRES ES POR LA NOCHE O PUEDE SER TAMBIEN EN LA COMIDA.

:beso: :beso: :beso: :beso:
mejor para cenar, pero no hay problema por comerlo a medio dia.
Bienvenida al club................. :beso:

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