POR FAVOR DARME UN CONSEJO PARA MI HORARIO TAN RARO:

[alfpe]

Desayuno pronto a las 545, fruta, espero 20 min y galletas integrales o cereales allbran, cafe.
MM sobre las 10 para mi fruta
no c**o hasta las 1730 con lo que sigo con la fruta sobre las 14.
cuando llego 1730 c**o ensalada, verdura y carne, pollo, pescado
ceno sobre las 2130 cremas de verdura, con legumbres, o espaguetis, o arroz con verdura.

Esta Bien asi o hago algo mal.

[almode]

PUES YO LO VEO LA MAR DE BIEN, POR CIERTO......

[ay_karmela]

Yo tambiénlo veo muy bien.
Vaya horarios!!!

[alfpe]

muchas gracias, pero es que creo que son muchas horas entre el desayuno y la comida, no te parece?

[almode]

muchas gracias, pero es que creo que son muchas horas entre el desayuno y la comida, no te parece?

PUES SI SON MONTON, PUEDES COMERTE FRUTOS SECOS QUE LLENAN Y TAMBIEN CHOCOLATE 70% DE CACAO....(SE PUEDE CON AZUCAR SI TIENE ESA PROPORCION DE CACAO)

[alfpe]

hoy me he llevado almendras, y con eso parece que aguanto algo más vivo llejos del trabajo. Gracias

[CANDELA_S]

POS APARTE DE LOS BUENOS CONSEJOS Q T HAN DAO Y Q COMPARTO, YO A?ADIRIA UNO MAS....CAMBIA DE TRABAJO MIARMA...PQ ANDA Q NO ECHAS HORAS NI N?

[Ciclonix]

Y para mitad mañana ¿no ir?a mejor llevar un sandwich de pan monty apto ? integral con pipas o nueces ... de soja ... o incluso un pseudopan (este lo preparas en el microondas en 3 m)

[despistado]

Estoy con Ciclo, yo comería algo más consistente a media mañana porque sino se te va a alterar la insulina.